Qué hacer para la piel seca

¿Qué

La piel seca, conocida médicamente como xerosis cutis, es una alteración de la barrera protectora de la piel debido a la disminución o ausencia de moléculas lipídicas. Esto resulta en una capacidad insuficiente para retener agua, lo que provoca deshidratación. La piel seca es muy común, afecta a una de cada cuatro personas y empeora significativamente con la edad.

Los síntomas

La piel seca se manifiesta principalmente por su tono. Tiene una apariencia muy característica: está opaca, seca y áspera al tacto. Es una piel que tiende a agrietarse y descamarse, produciendo una sensación de tirantez. También causa picazón y enrojecimiento, y puede provocar la aparición de surcos y arrugas . La sensación de tirantez es especialmente notoria después del baño o la ducha. También aparecen síntomas como la descamación e incluso pequeñas grietas en la piel.

Causa

Entre las principales causas de la piel seca se encuentran:

• Envejecimiento que provoca una menor producción de sebo.
• Reducción de estrógenos, en el caso de las mujeres, debido a DE LA menopausia
• Predisposición genética, también vinculada a afecciones cutáneas afectadas por piel seca.
• Exposición excesiva al sol sin protección
• Limpiadores agresivos
• Duchas demasiado largas y demasiado calientes
• Clima frío y seco
• viento excesivo
• Aire acondicionado o calentamiento excesivo
• Dieta pobre en nutrientes esenciales
• Uso continuo y excesivo de cortisona

Enfermedades asociadas

La piel seca puede estar asociada a algunas enfermedades, como:

• Diabetes
• enfermedades intestinales
• psoriasis
• Hipotiroidismo
• Insuficiencia renal
  
• Bronceado
• Ictiosis
• Dermatitis atópica
• Infecciones de la piel

remedios

No gastes dinero en productos que prometen eliminar la piel seca: los remedios naturales que ayudan a solucionar el problema casi siempre son suficientes. Por ejemplo:

• Beber mucho, especialmente cuando el aire está seco
• Tenga una dieta con muchas frutas y verduras.
• Consuma alimentos ricos en vitamina A. Y rico en ácidos grasos insaturados, proteínas y aminoácidos.
• Evitar tratamientos exfoliantes que hacen que la piel esté aún más seca 
• En el caso de los picar, prueba compresas de agua fría
• Después de la ducha, séquese la piel con palmaditas. aceite o crema hidratante

Qué no hacer con la piel seca

• Tomar el sol sin protección solar adecuada
• Utilice toallas ásperas; con la piel seca, se necesitan toallas suaves.
• No utilices jabones y productos de higiene corporal demasiado agresivos, sino que sean muy suaves.
• Tampoco se recomienda lavarse la cara con demasiada frecuencia ni enjuagarla con agua caliente.
• Aplicar cremas sin limpiar primero la piel
• Exceso de alimentos fritos y alimentos ricos en grasas 
• Comer demasiada sal o alimentos ricos en sal

Cuándo ver a su médico

Debes consultar a un médico si tienes la piel seca y los remedios naturales no son suficientes para aliviarla. También si la incomodidad y el picor empeoran, impidiéndote dormir y afectando tu calidad de vida. O peor aún, si se forman úlceras o infecciones y una gran área de la piel comienza a descamarse.

Prevención

Algunas medidas preventivas muy simples son muy efectivas contra la piel seca.

• Después de ducharte, sécate de forma que quedes seco. piel ligeramente Hidrata y, si es necesario, aplica una crema emoliente o hidratante por todo el cuerpo. Una crema hidratante también puede ser útil. crema antiarrugas Natural, para aplicar por la noche.
• Protege tu piel del sol, tanto en verano como en invierno.
• Utilice únicamente limpiadores y humectantes diseñados para piel seca.
• Para la higiene personal, no utilice productos demasiado agresivos que contengan alcohol, colorantes y perfumes.
• No utilizar cremas con vaselina que dificultan y dificultan la evaporación del agua.
• No rascarse la piel con el guante de crin.
• Prefiera siempre tejidos naturales, desde algodón seda, y no usar ropa confeccionada con tejidos sintéticos ajustados. 

Lea también:

• Cómo proteger tu piel por la noche
• Qué hacer con la piel agrietada del rostro
• Piel roja: qué la causa y cómo tratarla