Cómo proteger tu piel por la noche

Almohadas dobles, no demasiado blandas. Sábanas de lino o de cualquier material natural. Duerma boca arriba, no de lado. Acuéstese con regularidad y no demasiado tarde.

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Cómo proteger la piel por la noche
La piel debe estar protegida durante la noche., momento en el que entra en una fase muy intensa de regeneración y reparación. Antes de usar cremas, hay algunos consejos fundamentales a seguir, pequeñas precauciones que, sin embargo, ayudan mucho a la piel durante el... dormir.

Desmaquillarse bien 

Desmaquillarse bien, y así promover la regeneración de la piel, significa no solo desmaquillarse, sino también eliminar las impurezas acumuladas durante el día. Intenta elegir limpiadores naturales, como aceite de coco y aceite de oliva, aloe vera, e incluso leche entera o yogur.

Cabello atado

Si tienes el cabello largo y sin lavar, evita dejarlo suelto. Es mejor usar una trenza para evitar que te toque la cara.

Si el cabello largo está suelto, queda demasiado pegado a la cara y en este punto el polvo, o incluso las aguas residuales que se acumulan en el cabello, pueden bloquear algunos poros y sofocar el pielDe esta manera, las bacterias tienen vía libre. Así que, además de trenzarte el pelo, puedes usar una diadema para recogerlo o recogerlo.

Sábanas con tejidos naturales

Como sábanas, siempre prefiera materiales naturales. Lo mejor es lino que no absorbe los tratamientos aplicados antes de acostarse. Incluso la limpieza periódica... di Las sábanas y fundas de almohada tienen su importancia para proteger la pielSin exageraciones innecesarias, basta con lavar las sábanas y fundas de almohada cada diez días, sabiendo que aquí se acumulan el polvo, la suciedad y los materiales que pueden irritar la piel. piel.

Quedarse dormido boca arriba

Quedarse dormido en espalda, en posición supina. Esto evitará la formación de marcas finas y rughe En las mejillas, que en cambio delinean el rostro debido a la presión de dormir de lado. Además, dormir boca arriba se considera el mejor método natural para proteger la espalda y las articulaciones.

Almohada doble

Almohada doble: una herramienta preciosa para evitar la ojos hinchados por la mañana. De hecho, sólo pueden ser consecuencia de un mal drenaje durante la noche. cojín El satén es ideal, ya que ayuda a reducir la formación de pliegues en la piel.

Evita las almohadas demasiado blandas

Evite las almohadas demasiado blandas. De hecho, contribuyen a la formación de arrugas.

Lávate la cara con agua tibia

Antes de acostarse y aplicar cualquier cremaLo mejor es lavarse la cara con agua tibia. Además, asegúrate de eliminar cualquier resto de maquillaje después de cepillarte los dientes y antes de acostarte.

humidificador

Si su habitación no es muy húmeda, es mejor encender el humidificador una hora antes de acostarse. El nivel de humedad... humedad En interiores debería rondar el 50-55 por ciento, con una temperatura entre 18 y 20 grados.

hidratación

La piel seca necesita hidratación, y desde luego no puedes pasar la noche bebiendo agua. Trátala con humectantes, también puedes prepararlos en casa.

No se permite alcohol ni snacks salados en la cena.

Evite el exceso de alcohol y los bocadillos salados en la cena. Deshidratan, especialmente la piel. Contorno del ojo.

Dormir regularmente

Acuéstate con regularidad, es decir, no demasiado tarde y sobre todo a una hora que sea siempre, o casi siempre, la misma.

¿Qué le pasa a tu piel durante la noche?

Durante la noche, la temperatura de la piel aumenta, los capilares se dilatan y la piel pierde más agua, lo que puede provocar sequedad. Esta es una de las razones por las que el cuerpo debe estar siempre bien hidratado. Al mismo tiempo, las células cutáneas se renuevan más rápidamente por la noche que durante el día. El pico de producción de agua se produce entre las 23:00 y las 4:00. colágeno la proteína que, junto con las estatinas, hace que la piel esté más llena, elástica y turgente.

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