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CÓMO PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA
El cáncer de mama se puede combatir y prevenir de forma muy eficaz de una sola manera: con prevenciónGracias a lo cual ha disminuido el número de mujeres afectadas y ha aumentado el número de mujeres que logran sobrevivir. sanar sin empeorar su calidad de vidaAquí te contamos cómo prevenir el cáncer de mama.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA
Sin alarmismo innecesario, cabe señalar que Lamentablemente los números no dan buenas noticiasCáncer de mama en Italia Esta incrementando. Segun el Informe 2022 Según algunas siglas de las asociaciones implicadas en el seguimiento del cáncer (empezando por la Asociación Italiana de Oncología Médica), los diagnósticos de cáncer en Italia han pasado de 326 mil en 2020 a 390 mil en 2022. Y el cáncer de mama Sigue siendo el diagnóstico más extendido (52.300 diagnósticos), seguido del cáncer colorrectal (48.100 casos) y el cáncer de pulmón (43.900 casos). La pandemia de Covid-19 pesa sobre estas cifras. y la disminución de la atención en términos de prevención y diagnóstico precoz.
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SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA
Cáncer de mama En las primeras etapas de desarrollo puede no presentar síntomas. porque el tumor puede ser tan pequeño que es imperceptible incluso durante el autoexamen. Aquí es donde el diagnostico temprano que, gracias también a terapias de vanguardia, permiten la curación de un buen porcentaje de pacientes.
Yo sintomi En cambio, pueden aparecer con el tiempo y es necesario mantenerlos bajo control, son el nacimiento de un nódulo, tumescencia a nivel de la axila, enrojecimiento persistente cerca del pezón, retracción de la piel de la mama o del pezón o incluso secreción sanguinolenta del pezón.
Estos son los principales signos que pueden hacer sonar las alarmas. Y para obtener un diagnóstico temprano y oportuno, La mejor arma es la prevención.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA
La mejor manera de combatir el cáncer de mama es actuar desde la raíz de la enfermedad y así evitar que alcance etapas avanzadas. Mejor aún si priorizas... estilos de vida que nos permiten reducir, incluso drásticamente, la probabilidad de que esta se forme.
En cuanto a los métodos de prevención, las técnicas de autoexamen de mama, exámenes de mama, detección de cáncer de mama e estilos de vida saludablesPero veámoslos con más detalle.
PRUEBAS DE CÁNCER DE MAMA
Los exámenes clínicos Útil para identificar un cáncer de mama Hay principalmente dos:
- Mamografía
- Ecografía mamaria
Además, se recomienda un autoexamen de mamas al menos una vez al año, independientemente de la edad. Gracias a la experiencia de un especialista, esta visita permite una evaluación completa de la salud mamaria.
Las dos primeras pruebas, por otro lado, son métodos de cribado mamario que permiten identificar y localizar formas de neoplasia presentes en la mama.
La mamografía es la prueba más eficaz para el diagnóstico precoz. La ecografía mamaria, por otro lado , se suele recomendar a mujeres jóvenes cuando aparecen síntomas y bajo supervisión médica.
LEA TAMBIÉN: Cáncer de mama: señales a las que prestar atención. Desde bultos hasta cambios en el color de la piel.
¿CUÁNDO COMIENZA LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA?
Según las recomendaciones de AIRC, la fundación que lleva casi 60 años luchando contra el cáncer en Italia, la prevención del cáncer de mama debería comenzar alrededor de los 20 años. Esto no implica obsesionarse con las pruebas diagnósticas, para las cuales existe un calendario preciso. Tras la revisión anual con un especialista en mama, y según su indicación, se puede realizar una mamografía. Esta prueba se vuelve bienal a partir de los 40-50 años. La ecografía, especialmente en mujeres jóvenes, debería realizarse solo cuando sea necesaria. La mamografía nos permite detectar incluso lesiones muy pequeñas e intervenir antes de que el tumor crezca en tamaño y se vuelva más difícil de tratar.
AUTOEXAMEN
El autoexamen es una técnica especial que le permite conocer sus senos e identificar cualquier cambio a lo largo del tiempo. Esta prueba es la primera herramienta disponible para... prevención del cáncer de mama y es una prueba que cada mujer puede realizar de forma independiente.
El mejor momento para hacer este chequeo es una semana antes de que finalice el MenstruoLos médicos recomiendan adoptar este método de autoanálisis a partir de a partir de 20 años para todas las mujeres y una vez al mesDe hecho, si se realiza de forma correcta y constante, esta prueba puede reducir las posibilidades de diagnosticar cáncer en etapa avanzada.
El propósito del autoexamen es, por tanto, reconocer las características anatómicas de la mama y poder detectar cualquier elemento intrusivo que pueda formarse como la presencia de un nódulo o retracción del pezón.
CÓMO HACERSE EL AUTOEXAMEN DE MAMA
Aquí te explicamos cómo realizar un autoexamen de mamas fácilmente:
- Coloque el brazo del mismo lado del seno que desea explorar detrás del cuello y utilice la mano opuesta para palpar.
- Busque cualquier anomalía: bultos, protuberancias o zonas endurecidas en la mama. Si encuentra alguna, consulte a su médico.
- Párese con los senos descubiertos durante unos minutos frente al espejo. Así podrá comprobar si hay irregularidades o cambios en la forma y la superficie de sus senos.
- Levante el brazo del lado de la mama a examinar y con la otra mano revise la cavidad axilar.
- Examine y apriete los pezones muy suavemente para ver si hay hendiduras o secreción.
Finalmente, es importante saber que no hay evidencia clara de que la enfermedad se desarrolle , pero existe un mayor riesgo para las mujeres que tienen más de una familiar diagnosticada con cáncer de mama, especialmente si la enfermedad se desarrolló antes de los cuarenta años. En estos casos, es fundamental que las mujeres se sometan a revisiones y pruebas más frecuentes, según su edad.
ESTILO DE VIDA
Una vida saludable, comenzando con un dieta equilibrada y saludable, puede ser una herramienta práctica eficaz para reducir las posibilidades de que aparezca cáncer de mama a cualquier edad.
En concreto, es mejor comer productos frescos y prefieren alimentos de origen vegetal como fruta e verduras. Té verde, brócoli e col Se encuentran entre las soluciones más interesantes. Son ricas en antioxidantes y depuran el organismo.
Una dieta regular debe ir acompañada de una buena dosis de actividad físicaIncluso caminar 30 minutos al día puede reducir la posibilidad de desarrollar cualquier tipo de cáncer.
Tampoco se recomienda consumo de bebidas alcohólicasEn las mujeres, beber una bebida alcohólica al día puede aumentar exponencialmente el riesgo de cáncer.
Fumar, por el contrario, es una quimera y además de evitar fumar en general, se recomienda no respire humo de segunda mano, causando al menos 600.000 muertes al año.
¿QUÉ COMER PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA?
La prevención del cáncer de mama comienza en la mesa, con lo que comes a diario y el tipo de dieta que prefieres. Entre los alimentos que ayudan a prevenir la formación de cáncer de mama se encuentran: coles, y brócoli, versión e coliflores que además de ser rico en antioxidantes Ayudan a limpiar el cuerpo.
Le verduras y frutas en general Es un excelente aliado en la prevención de cualquier tipo de cáncer. También se recomienda su consumo. vegetal e frijoles, tomates, aceite de oliva y pez azul rico de Omega3.
LEA TAMBIÉN: Llega una píldora que puede detener el cáncer de mama, mientras que la quimioterapia es cada vez menos necesaria.
UN NIÑO ANTES DE LOS 30 AÑOS
Varios estudios científicos demuestran que tener hijos, especialmente el primero antes de los 30 años, ayuda a prevenir el cáncer de mama. Lo mismo ocurre conenfermeríaOtra fuente de protección mamaria. Los efectos hormonales del embarazo y la lactancia hacen que la glándula mamaria sea menos vulnerable, pero después de los 30 años, este beneficio disminuye y desaparece por completo.
NO USAR LA PÍLDORA DESPUÉS DE LOS 35 AÑOS
Después de los 35 años, se recomiendan a las mujeres otros anticonceptivos en lugar de la píldora, que no se recomienda porque aumenta ligeramente el riesgo de cáncer de mama.
ACTIVIDAD FÍSICA PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA
A 'actividad física regular le permite mantener la peso dentro de los límites recomendado y por tanto reduce la aparición de patologías relacionadas con la sobrepeso e obesidad que pueden ser desencadenantes de la aparición del cáncer de mama.
Según los expertos en la materia, no es necesario practicar deportes intensos durante varias horas al día. Basta con poder dedicarse a ello. al menos 30 minutos al día para caminar y al menos 5 días a la semana. Lo importante es la regularidad. Mejor 5 días moderados que un entrenamiento intenso de 2 horas solo un día a la semana.
RIESGO DE RECURRENCIA DEL CÁNCER DE MAMA
Como es bien sabido, cuando se produce una contracción de un tumor, existe una cierta probabilidad de que éste, al cabo de unos años de la recuperación y por tanto de la cirugía, dé lugar a la reaparición del mismo.
Hasta la fecha, una gran proporción de pacientes con cáncer de mama HER2+ que no ha metastatizado se curan definitivamente. Sin embargo, aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres curadas desarrollan una recidiva en los 10 años posteriores a la cirugía.
Para reducir la probabilidad de que esto ocurra, se están utilizando experimentalmente fármacos que tienen la capacidad de reducir el riesgo de recaída hasta en un 30 por ciento .
Son tratamientos que deben realizarse correctamente tras la recuperación para evitar que la enfermedad vuelva a aparecer en el futuro.
SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA
Los síntomas del cáncer de mama pueden variar: la piel ya no es lisa y se presenta con hoyuelos, aparecen bultos visibles o palpables en el área del seno, el pezón se mueve demasiado hacia adentro o demasiado hacia afuera. Aquí encuentras Se indican los síntomas más comunes del cáncer de mama.
ANÁLISIS DE SANGRE PARA DETECTAR EL RIESGO DE METÁSTASIS
Se ha iniciado un estudio en el Hospital San Raffaele de Milán que podría generar avances significativos en la prevención del cáncer de mama, en particular en el seguimiento de pacientes con riesgo de recurrencia. El objetivo es desarrollar un análisis de sangre sencillo, rápido e indoloro que arroje dos posibles resultados: negativo: en este caso, la mujer simplemente debe continuar con el tratamiento recomendado por su médico; positivo: se realizarán controles para determinar si existe la posibilidad de desarrollar metástasis.
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