Cómo hacer que un recién nacido duerma

Un niño dedica trece de sus primeros veinticuatro meses de vida al sueño. Por lo tanto, hablamos de una de las funciones más importantes durante la primera etapa de su vida. bebé, de la que dependerá en gran medida su maduración, su equilibrio y también su capacidad de adaptación.

Pero ¿cómo debe dormir un bebé? ¿Cómo podemos ayudarlo, por ejemplo, creando las condiciones ambientales adecuadas? ¿Y los ritmos adecuados? Aquí tienes algunos consejos.

• Prepare un ambiente tranquilo y oscuro para que su bebé duerma.
• Verificar que el temperatura La habitación es cómoda (demasiado calor o demasiado frío favorecen los despertares nocturnos).
• Reducir al máximo el ruido ambiental.
• Establece siempre la misma hora para acostarte y despertar a tu bebé. La vida de un bebé, desde el principio, debe tener ritmos y hábitos a lo largo del día.
• No pongas a dormir a tu bebé si tiene hambre. El exceso de líquidos contribuye a que se despierte más durante la noche.
• No subestime las señales de angustia en un niño que no puede dormir, ni siquiera llorando. Quizás tenga... dolor de oídos o algún otro tipo de trastorno.
• Disfruta del placer de acurrucar, mecer y arrullar a tu bebé. Él también se beneficiará.

La influencia de la madre en el sueño de su hijo

La influencia de la madre es decisiva en el sueño del bebé, incluso durante la última fase del embarazo. La madre se encarga de la nutrición del bebé (y de la la leche materna (sigue siendo el mejor alimento para el bebé), el ritmo de la temperatura corporal (con los cambios del día y la noche) y la secreción de melatonina. Por ejemplo, si el niño pequeño está expuesto a demasiada luz y no alterna adecuadamente entre luz y oscuridad, es muy probable que tenga dificultades para conciliar el sueño y mantenerlo de forma regular y profunda.

Sueño del recién nacido

El ciclo de sueño-vigilia de un recién nacido depende de la alimentación. Esto significa que, en promedio, los recién nacidos se despiertan cada tres horas porque tienen hambre y necesitan comer. Permanecen despiertos de una a dos horas, aumentando a tres o cuatro horas cuando el bebé cumple 16 semanas de edad.

Cómo ayudar a los recién nacidos a dormir

Un bebé de dos meses tarda aproximadamente media hora en dormirse. Entre los seis y los doce meses, los bebés se despiertan de dos a tres veces por la noche, y pueden llorar incluso si han dormido bien. A los tres meses, el 70 % de los bebés duermen unas cinco horas ininterrumpidas por la noche.

Importancia de las canciones de cuna

Puede parecer una costumbre antigua y obsoleta. En realidad, las canciones de cuna siguen siendo una de las maneras más efectivas, según varios estudios científicos, de asegurar que el bebé tenga un sueño tranquilo y prolongado. Además, ayudan a fortalecer el vínculo con su madre. ¿Quiénes Descubre los beneficios más importantes de las canciones de cuna.

Lea también:

• Purés caseros para bebés
• Libro sensorial DIY para niños
• ¿Qué nos enseñan los cuentos de hadas?
• ¿Qué necesita realmente un recién nacido?
• Cómo criar a un recién nacido: los productos adecuados