Quejarse es completamente inútil

Ante las dificultades, y hoy en día abundan, las acciones son más importantes que las palabras. Se necesita un enfoque sano y concreto, así como rechazar una tendencia generalizada, especialmente entre los pueblos mediterráneos: la tendencia a quejarse, lamentarse y autocompadecerse, un estilo de vida en el que uno se siente constantemente víctima de algo o alguien. El año pasado ha sido difícil para muchos, pero de cara al 2023, es hora de prepararnos, incluso psicológicamente, para afrontar mejor los próximos 12 meses. Por ejemplo, dejando de quejarse constantemente. No tiene sentido; es una reacción estéril que aumenta el mal humor y la pereza, y conduce a la resignación.

Por qué quejarse es inútil

Estos son años en los que debemos aprender a reaccionar , a ser flexibles en nuestro comportamiento, dispuestos a modificarlo según las circunstancias. Una primera forma eficaz de evitar quejarse es alejar los pensamientos negativos y sustituirlos por ráfagas de optimismo (de fuerza de voluntad). Piensa en una dificultad en el trabajo, en cosas que no van como habías imaginado, y en tu reacción instintiva: quejarte, precisamente. Haz lo contrario: recuerda que ahora mismo, el trabajo es casi un lujo y, en cualquier caso, una bendición. Y, en cualquier caso, sin duda estás en condiciones de mejorar tu situación. Segunda regla: no busques solidaridad en tu queja . Ten en cuenta que quejarse a menudo te aleja de los demás , te pone en una posición de rechazo. Incluso te vuelves insoportable. Purifica tu queja con ironía, con ligereza, con una perspectiva de la vida según la cual no todo debe tomarse siempre y en cualquier caso, demasiado en serio. Y busca la compañía de personas que inspiren amabilidad y sonrisas . Son tus modelos a seguir.

Tome acción en lugar de quejarse

Finalmente, la tercera regla: actúa . Quejarse lleva, diría yo, a la pasividad, a la falsa sensación de que "a mí me pasa todo igual". Por el contrario, la acción es prueba fehaciente de que asumes la responsabilidad, incluso contigo mismo, y de que intentas ejercerla al máximo. Ya verás, las cosas mejorarán.

Por qué quejarse es malo para la salud

Quejarse es perjudicial para la salud debido a la ilusión momentánea que produce, en comparación con los efectos secundarios a largo plazo. Al principio, cuando nos quejamos, nos sentimos liberados, más ligeros de una carga que solemos agobiar . Una ilusión. Poco después, aparecen los efectos negativos: con las quejas constantes, aumentan los sentimientos de soledad y abandono, así como la creencia de que somos víctimas eternas de alguna injusticia, la pesadez mental y la apatía. Sufrimiento y dolor. Todo esto perjudica nuestro bienestar físico y mental.

Las frases famosas

• «Nacimos llorando, vivimos quejándonos y morimos decepcionados.". (Thomas Fuller)

El sacerdote, un historiador anglosajón, ha plasmado la parábola humana con concisión, incluso con un toque de cinismo. Y, en definitiva, explica cómo quejarse es un desperdicio de energía que no cambia nada, sino que empeora las cosas.

• «Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. No te quejes.'. (Maya Angelou)

Los problemas se dividen en dos grandes categorías: los que se pueden solucionar y los que solo podemos gestionar, no resolver. Para los primeros, necesitamos valor , energía y claridad. Y un poco de suerte, que nunca viene mal. Para los segundos, simplemente hay que tener una actitud consciente y no quejarse.

• «Ante el trabajo, como ante cualquier fibra creada, ¿por qué nos quejamos?'. (José Ungaretti)

El sufrimiento forma parte de la condición humana. No es una excepción, sino una regla, como la alegría.

• «Siempre hay alguien en peor situación que nosotros. Recordémoslo antes de quejarnos.'. (Bobby Kennedy)

Mirar atrás y adelante, y no ser autista ni indiferente. Eso solo bastaría para dejar de quejarse. ¿Te parece complicado?

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