Lectura: Los principales beneficios para la salud

Masajea el cerebro, aumenta la empatía, reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Por qué leer es bueno para ti
Leer, leer, leer. No es solo una obligación, por ejemplo, cuando estudiamos o nos preparamos para un examen profesional (pensemos en una competición y los textos relacionados), algo crucial para nuestro futuro. Es, ante todo, un placer que hay que descubrir y cultivar, un auténtico sello distintivo de un estilo de vida sostenible. Una vez que hayas abrazado la lectura como un puro placer, una forma de enriquecerte y enriquecer tus conocimientos, no la abandonarás jamás. Será tu compañera de toda la vida. Y con el tiempo, comprenderás mejor que, gracias a la lectura, nunca has desperdiciado tiempo, alegría, talento ni conexiones humanas, sino que también te sentirás más fuerte ante los riesgos de la vida. Leer te ha fortalecido, tanto mental como espiritualmente.
Si haces esta elección sostenible (repito: lee, lee, lee), déjate guiar también por el instinto, por una pasión que nace de ti, y no permanezcas prisionero siempre y únicamente de los consejos de otros lectores o en todo caso de un camino casi obligatorio para convertirte en un lector. lector “fuerte”, es decir, dotada de continuidad en la lectura.
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Me explico. Quien ama la ficción, por ejemplo, no puede ignorar, bajo ninguna circunstancia, la Gran Novela del Siglo XIX, los maestros de la literatura italiana, francesa, alemana, rusa, estadounidense y de Europa del Este. Evitaré mencionar nombres, pues de lo contrario este artículo podría resultar demasiado largo. Pero si no te gusta un gran escritor del siglo XIX, o incluso del XX, y no sientes la fuerza y ​​la emoción de su estilo narrativo, no pierdas tiempo ni esfuerzo: cierra el libro y sigue adelante. Quizás lo intentes de nuevo dentro de unos años, y entonces, quizá, tu reacción sea diferente.
Otro aspecto fundamental para disfrutar de la lectura, respetando todas las maravillas tecnológicas de este mundo, es preferir siempre los libros de papel. Sí, la dimensión táctil del libro, que ya como contacto físico, el contacto con la piel, crea una relación y, por lo tanto, una química muy agradable para los sentidos. No es casualidad que quienes realmente aman los libros y la lectura... bibliotecheIncluso los más pequeños, dondequiera que vivas, en cualquier habitación de la casa (cuidado: no te excedas, si no, corres el riesgo de separarte), porque son precisamente los libros de papel los que crean y transmiten calidez, compañía, erotismo y conocimiento. Y no solo decorando una habitación.

Importancia de la lectura

Entre los muchos cambios radicales que la tecnología ha traído a nuestro estilo de vida, también hay uno relacionado con nuestra relación con la lectura. Pero tras un largo período de énfasis en la lectura digital, está surgiendo un replanteamiento de la importancia del papel y de lo útil e incluso valioso que puede ser volver, al menos parcialmente, a la lectura en papel, en lugar de dispositivos electrónicos. Por ejemplo, algunos estudios científicos demuestran que leer un libro en papel, en lugar de digitalmente, nos ayuda a recordar mejor y retener más detalles. No solo eso, sino que también fomenta el pensamiento abstracto y, por ende, la creatividad y la imaginación.

La recuperación, aunque admitidamente parcial, de los libros en papel también nos ayuda a apreciar mejor los beneficios cada vez más sorprendentes de la lectura. ¿Cuántas veces, desde la infancia, nos han repetido la importancia de la lectura? Sin embargo, el declive parece imparable, a pesar de que la ciencia nos recuerda constantemente que los libros nos hacen mejores. En todos los sentidos. Las estadísticas de lectura en Italia son cada vez más desalentadoras: solo 4 de cada 10 ciudadanos han leído al menos un libro por motivos no académicos o profesionales, y el 9 % de las familias no tienen ningún libro en casa. Por no hablar de las librerías: las independientes están desapareciendo, y solo en Roma, la tasa es de 10 librerías que cierran cada año. Y, milagrosamente, de vez en cuando se abre una nueva.

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Para saber más: Tres libros imprescindibles, los que dieron origen a nuestra comunidad: No desperdicies , Solo un poco y El egoísmo se acabó.

Un estudio de la New School for Social Research de Nueva York, dirigido por el italiano Emanuele Castano, publicó sus resultados en la revista Science . ¿Qué descubrió Castano al observar grupos de lectores divididos por edad? Leer libros aumenta la empatía y la capacidad de relacionarse con los demás. Por lo tanto, nos enriquece. Una investigación conjunta de académicos estadounidenses y canadienses ha permitido identificar el núcleo del bienestar que produce la lectura en un área crucial para nuestra calidad de vida: el cerebro. Un grupo de lectores se sometió a una serie de resonancias magnéticas mientras leían. Se descubrió que la lectura estimula la red neuronal que genera los pensamientos errantes típicos de la mente en reposo. En términos más sencillos, podríamos decir que leer es un beneficioso masaje cerebral.

¿Por qué leer es bueno para ti?

Además, es muy eficaz para tratar la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo , así como para aprender a convivir con ciertas enfermedades crónicas. En particular, el efecto de empatía y la mayor capacidad para relacionarse con los demás han demostrado ser muy eficaces en niños, quienes, a través de los libros y la lectura, logran superar su aislamiento, una tendencia fomentada por el uso compulsivo de ordenadores y teléfonos móviles. Los estudios de Castano son una razón más para no desaprovechar las oportunidades que nos brinda la lectura y para recordarnos los numerosos beneficios que podemos obtener de un simple libro, que incluso puede transformar nuestras vidas para mejor.

La lectura mejora el lenguaje y la escritura.

Una persona que lee con cierta frecuencia. Lo reconoces inmediatamenteSu lenguaje es amplio, no restringido, con un buen dominio y un uso correcto de los términos. El vocabulario empleado también está por encima de la media, y los lectores no siempre usan las mismas expresiones idiomáticas. Lo mismo ocurre con su escritura: La lectura aumenta la capacidad de escritura, y aún así en este caso te permite tener a disposición un vocabulario mucho más amplio que aquellos que no están acostumbrados a leer.

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Leer en voz alta para niños

Para aquellos que no tienen tiempo de leer a sus pequeños su ración diaria de libros todos los días, la editorial Il Castoro ofrece algunas maravillosas lecturas en voz alta en su canal de YouTube, una excelente alternativa a la voz de mamá y papá:

Sin embargo, nunca encontrarás nada que pueda reemplazar, en términos de efectividad y resultados, la lectura en voz alta a tus hijos. Es una verdadera forma de compartir la lectura con ellos y el placer que proporciona un libro. Es un ejercicio que debe realizarse con extrema ligereza, con Algunos consejos metodológicos que damos aquíY sin ninguna presión. Leer, aparte de textos escolares y universitarios o para el trabajo, es una elección libre. Y debería seguir siéndolo.
La lectura, incluso una novela romántica, es una herramienta esencial para una verdadera comprensión de la realidad. Hoy en día, vivimos una fase histórica en la que la primacía de la lectura está decayendo en favor de las imágenes y los signos de internet. ¿Qué ocurre con quienes no leen? El filósofo... Umberto Galimberti Responde a esta pregunta así: «La inteligencia secuencial, que es la que usamos para leer, requiere un ejercicio mental que la observación de imágenes no puede proporcionar. La concentración, el silencio y la soledad son esenciales para los lectores, mientras que uno puede mirar mientras hace otras cosas. Pero es el esfuerzo de leer lo que fomenta la reflexión y una comprensión más profunda». Traduzco: sin lectura, estamos destinados a ser más estúpidos e ignorantes.

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