Im Universum der verschwendeten Zeit nimmt die Zeit, die wir uns nicht widmen, einen besonderen, riesigen Raum ein. Wir vernachlässigen uns selbst, gefangen in der Angst, „alles sofort“ erledigen zu müssen, und im ständigen Bestreben, hohe Produktivität aufrechtzuerhalten – in der Familie, im Beruf und im Freundeskreis –, zum Nachteil dessen, was wir brauchen, wie Sauerstoff und Zeit für uns selbst.
In diesem selbstzerstörerischen, aussichtslosen Spiel stehen die Frauen an vorderster Front, und heute fehlt ihnen die wichtigste Errungenschaft: Nimm dir deine Zeit zurück. Erdrückt von der Dreifachrolle der Mutter (bei abwesenden oder überlasteten Vätern),Tochter (von Eltern, die oft sehr alt und nicht immer selbstständig sind), Arbeitnehmer(In einer Welt, in der der Wettbewerb scheinbar nie aufhört) riskieren Frauen, … gequetschtTagtäglich ist sie in diesem Rausch immer knapper werdender Zeit gefangen. Nicht nur das. Sie grübelt und verarbeitet, ohne es selbst zu merken, ihre Schuldgefühle: gestern die Pflichten der Mutterschaft, heute die Verpflichtung, einen Elternteil nicht zu vernachlässigen, der ständig nach ihr fragt, morgen Der Stress Für einen beruflichen Abgabetermin, der keinen Aufschub duldet. Und im Strudel dieses Kalenders verlieren Frauen all ihre Errungenschaften, ihre (vermeintliche) Emanzipation, bis hin zur Auslöschung ihrer Selbstliebe, dem Wertvollsten, das wir alle in uns tragen.
Keine Zeit für sich selbst zu haben, ist ein Opfer ohne jeglichen angemessenen oder sinnvollen Ausgleich; es ist die Auslöschung der eigenen Identität, erlischt in der Asche einer Zeit, die uns durch die Finger rinnt, ohne dass wir sie je wirklich beherrschen können; es ist ein vorhersehbarer und wiederholter Verlust an Lebensenergie, selbst im Zusammensein mit anderen. Man kann in der Tat nicht mit anderen glücklich sein, wenn man nicht zuerst mit sich selbst im Reinen ist. Und wie er erklärte: Jean Paul SartreDie
In Wirklichkeit werden Verpflichtungen, Verantwortlichkeiten und Termine, die uns daran hindern, Zeit für uns selbst zu finden, oft zu Ausreden für andere Schwächen. Beispielsweise mögen wir unsere eigene Gesellschaft nicht und suchen verzweifelt die Gesellschaft anderer. Wir finden keine Freude daran, allein zu sein, und den Albtraum dieser Leere versuchen wir mit dem vermeintlichen Ausweg zu bewältigen, Zeit ausschließlich in uns selbst zu investieren.
Doch rein theoretisch spüren wir alle diesen Wunsch, wenn auch manchmal nur latent. Ein im Februar 2026 veröffentlichter Bericht von Censis und Eudaimon besagt, dass 88,2 Prozent der Erwerbstätigen der Meinung sind, dass „mehr Zeit für sich selbst ein Recht sein sollte“. Ein Recht, das wir verspielen, vor allem, weil wir es nicht als solches erkennen.
Um wieder in die Spur zu kommen, könnten Sie mit einer einfachen Frage beginnen, die Sie sich beim Blick in den Spiegel stellen:Wie viel Zeit widmen Sie sich sich selbst? Haben Sie jemals darüber nachgedacht? Die Zeit rennt uns davon, wir stehen unter Zeitdruck, müssen alles bis zum Abgabetermin fertigstellen und Verpflichtungen erfüllen. Dazu kommen die Verantwortung, die wir im Beruf und im Privatleben tragen, und die Schuldgefühle. Alles scheint gegen uns zu arbeiten. Und dann ist da noch die rasante technologische Entwicklung, diese elektronischen Hilfsmittel namens... cellularePC, Tablet, E-Mails und Nachrichten, Anrufe und SMS – und man merkt, wie sehr wir das Gefühl von Nähe verloren haben. Die Suche nach guter Gesellschaft, die nicht von außen kommt. Nimm dir Zeit für dich selbst Es bedeutet auch, keine Zeit zu verschwenden und zu erkennen, wann wir nutzlose und überflüssige Dinge tun, die nicht … Sie erhellen Unser Leben. Und auch unseren Wünschen Raum zu geben, ohne zu zögern, ohne Scham und vor allem ohne Schuldgefühle.
Nimm dir mehr Zeit für dich selbstEs ist keine egoistische Entscheidung.Es geht nicht darum, sich von anderen abzuschotten, distanziert oder gleichgültig zu sein. Im Gegenteil: Nur wenn wir es schaffen, unsere eigene Gesellschaft zu genießen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen, sind wir offen für neue Beziehungen. Lasst uns offener und toleranter werden.Ein Vater, der sich von Arbeit, dem täglichen Stress im Berufsleben und Karriereängsten überwältigen lässt, wird nie die nötige Balance finden, um seiner Elternrolle gerecht zu werden. Ein Partner, der ständig mit den Interessen anderer beschäftigt ist, wird nie die Energie haben, die Beziehung zu seinem Partner zu pflegen.
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist unerlässlich, um Klarheit zu gewinnen, kritisch zu denken und unseren Blick über die ständigen Herausforderungen der Gegenwart hinaus zu weiten. Wir brauchen die Einfachheit intimer Reflexion, die Ablenkung eines Moments, der unserer Muße oder unserer tiefsten Leidenschaft gewidmet ist, und das Streben nach langfristigem Denken, das auch in die Zukunft reicht.
Und sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist das beste Mittel gegen das dunkle Übel der Depression und gegen die Bulimie des Stresses undAngst. Manchmal suchen wir die Lösung für ein Problem bei einem Analytiker, auf der Couch eines Arztes. Nehmen wir uns also Zeit und finden wir mit der Zeit die grundlegende menschliche Verbindung wieder, die wir brauchen: die zu unserer Seele.
