Vergebung verbessert das Leben (Daniel Lumera)

Vergebung ist gut für die Gesundheit und auch für soziale Beziehungen. Davon ist Daniel Lumera , Präsident der International School of Forgiveness , überzeugt – einem Forschungsprojekt, das die Auswirkungen dieser wichtigen Geste untersucht. Er hat ein Buch darüber geschrieben, das wir Ihnen wärmstens empfehlen: „ Die heilende Kraft der Vergebung“ (Mondadori).

• Vergebung macht das Leben besser weil es uns von den Giften des Hasses befreit und RancoreWir sind leichter und nicht mehr im Gefängnis des Grübelns gefangen.
• Vergebung ist keine Pille Es muss gemäß der ärztlichen Anweisung eingenommen werden. Es ist eine freie und informierte Entscheidung. Es braucht Zeit, wahrscheinlich viel Zeit. Und es kann sein, dass es nie eintritt.
• Ohne die Fähigkeit zu vergebenLieben ist auch schwer. Früher oder später müssen wir uns alle der Herausforderung der Vergebung stellen. Selbst in den Höhen und Tiefen einer großen Liebe. liebe.
• Vergebung ist Medizin: verbessert die Aktivität des Nervensystems.

Ausgehend von ihren persönlichen Erfahrungen spricht Lumera von Vergebung nicht im religiösen Sinne , also nicht im Sinne von „die andere Wange hinhalten“, sondern als Seelenheilmittel, das unser Leben verbessert, indem es uns lehrt, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind, unsere Feinde in Verbündete zu verwandeln und die Wut zu überwinden , die stets bereit ist, auszubrechen, wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns wünschen.

Lumera sagt: „Zunächst möchte ich Ihnen eine Frage stellen: Ist es besser für jemanden, der vergeben kann, oder für jemanden, der Hass, Groll und Rachegelüste hegt?“ In Wirklichkeit ist Groll eine Verschwendung von Energie , Gesundheit, Gefühlen und echten menschlichen Beziehungen. Eine große, nutzlose Anstrengung.

Vergebung hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Sie reduziert beispielsweise Angstzustände, Stress, Phobien und Panikattacken. Vergebung öffnet die Tür zu Empathie , zur Großzügigkeit anderer und zu etwas, das zurückkommt, noch bevor es gegeben wurde. Die größte Herausforderung bleibt die Frage: „Wie verzeihen wir ?“, und hier kommt es auf den richtigen Zeitpunkt und unsere Fähigkeit an, diese wahre Medizin für die Seele anzunehmen.

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