Winterliche Smoothies mit Rote Bete und Spinat

Wenn die kalte Jahreszeit kommt, ist die perfekte Lösung, um gesund zu bleiben und die Figur nicht zu vernachlässigen, regelmäßig ein ausgezeichnetes Essen zu genießen. zentrifugiert mit den Produkten, die die Natur während der Wintersaison bietet, einschließlich Rote Beete und Spinat.

Beide sind reich an Substanzen, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers wichtig sind, und eignen sich daher ideal als Zutaten für die Zubereitung eines Energiereicher und reinigender Smoothie.

Winterlicher Smoothie mit Rote Bete, Karotten und Äpfeln

Il Saft der Roten BeteBei regelmäßiger Einnahme ist es ein wahres Allheilmittel gegen Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresbeschwerden. Darüber hinaus hilft es bei Leber, damit sich die Nieren und die Gallenblase von Abfallprodukten befreien können.

Lasst uns gemeinsam Schritt für Schritt sehen, wie man ein ausgezeichnetes Gericht zubereitet. zentrifugiert eine Basis Rübeeiner Apfel, Möhrenden Ingwer und das Zitronenzesten.

Zutaten

• Eine große Rote Bete
• Ein Apfel
• Zwei große Karotten
• Ein kleines Stück frischer Ingwer
• Eine halbe Zitrone

Vorbereitung

Schäle die Frucht, schneide sie in kleine Stücke, gib sie in einen Mixer und püriere alles. Falls der Geschmack noch zu intensiv ist, verdünne den Saft mit etwas Wasser.

Winterlicher Smoothie mit Spinat, Mangold und Salat

Le Gemüse Typisch für diese Blattgemüsesaison sind diese grünen Sorten reich an Antioxidantien: Sie wirken freien Radikalen entgegen und verlangsamen so den Alterungsprozess. Zudem besitzen sie reinigende und energiespendende Eigenschaften.

Zutaten

• 5 Spinatblätter (wählen Sie die größten aus)
• 1 Gurke
• 2 Selleriestangen
• 4 Salatblätter
• 4 Mangoldblätter
• 4 Kohlblätter
• Ein Apfel (oder eine Birne)

Vorbereitung

Nachdem die Zutaten vermischt und der Saft zubereitet wurden, wird zum Schluss alles mit dem Saft einer/eines [Name der Frucht/des Getränks] garniert. Zitronenzesten und eine Handvoll Petersilie.

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