Friggitelli-Thunfischsalat: ein schnelles und einfaches Rezept

FRIGGITELLI-THUNFISCH-SALAT-REZEPT

Köstlich und reich an wichtigen gesundheitsfördernden Eigenschaften, friggitelli Sie sind außerdem ein sehr vielseitiges Lebensmittel in der Küche und eine perfekte Zutat für viele verschiedene Zubereitungen, darunter herzhafter Kuchen er ist gut auch für die PanzanellaDie Rezepte, die wir Ihnen bereits verraten haben.

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FRIGGITELLI-SALATREZEPT

Heute bereiten wir mit Ihnen ein weiteres wahrhaft unwiderstehliches Rezept zu:Friggitelli und Thunfischsalat, ein einzigartiges Gericht, angereichert durch Oliven und Sardellen in Öl, auch perfekt fürs Mittagessen im Büro. Und falls etwas übrig bleibt… KapernVergessen Sie nicht, sie hinzuzufügen: Sie werden sehen, wie köstlich sie sind. Ein leckerer Salat zum Servieren als Vorspeise o Grenze für FischgerichteServieren Sie es in jedem Fall mit ein paar Scheiben Brot – ob normal, Vollkorn oder Weißbrot. Zum Schluss mit etwas Olivenöl beträufeln und mit schwarzem Pfeffer bestreuen.

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Friggitelli und Thunfischsalat

Ein Rezept im perfekten „Verschwendungsstil“, das es Ihnen auch ermöglicht, Reste zu verwerten übriggebliebene PaprikaSie sind so lecker, besonders mit Soße, dass man schnell mehr davon macht und am Ende eine größere Menge zubereitet, die man gar nicht mehr aufessen kann. Eine tolle Lösung ist es daher, sie für diesen köstlichen Salat wiederzuverwenden. Alternativ kann man die Paprika anbraten und dann vier Esslöffel davon hinzufügen. Tomatensauce.

Ein wichtiger Tipp: Kein Salz hinzufügenDas Rezept enthält bereits viele schmackhafte Zutaten.

Zutaten

(für 2 Personen)

• 200 g Paprika
• 100 g Thunfisch in Öl oder Natur
• 4 Sardellenfilets in Öl
• entsteinte grüne Oliven nach Geschmack
• 1 Esslöffel extra natives Olivenöl
• Schwarzer Pfeffer, mit Koriander nach Geschmack gemischt.

Vorbereitung

• Die Paprikaschoten gut vermischen und mit einem Schuss nativem Olivenöl extra sowie einer guten Portion gemahlenem Olivenöl beträufeln. schwarzer Pfeffer Mit Koriandersamen vermischt.

• Die Sardellen in Öl abtropfen lassen, in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.

• Die entsteinten, halbierten grünen Oliven dazugeben.

• Vereinigt euch die Thunfisch zerbröselt und gut abgetropft, sowohl die in Öl eingelegte als auch die in Öl eingelegte.

• Zum Schluss die Paprikaschoten mit der gesamten Sauce dazugeben und mit nativem Olivenöl extra würzen.

• Gut vermischen und in den Kühlschrank stellen, nachdem die Schüssel mit Frischhaltefolie abgedeckt oder der Paprika-Thunfisch-Salat in ein Glasgefäß mit Deckel umgefüllt wurde.

• Nach mindestens zwei Stunden Ruhezeit aus dem Kühlschrank nehmen. Auf einzelne Teller verteilen und servieren.

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