Natürliche Antihistaminika: Die 10 wirksamsten

Natürliche Antihistaminika wirken nicht wie herkömmliche Medikamente (z. B. solche auf Cetirizin- oder Loratadinbasis), aber einige in Lebensmitteln und Kräutern enthaltene Substanzen können helfen. Histaminfreisetzung verringern oder die allergische Reaktion modulieren. Die Wirksamkeit variiert stark von Person zu Person und hängt auch vom Schweregrad der Symptome ab.

Die Wirkung ist allmählich und vorwiegend präventiv: Daher können natürliche Antihistaminika die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente im Falle schwerer Allergien nicht ersetzen.

Aber schauen wir uns an, welche am effektivsten sind und wo sie sich befinden.

Schwarze Johannisbeere oder Nigrum

Voller Vitamin CDiese Frucht stärkt die ImmunsystemEin paar Tropfen Johannisbeerextrakt in Wasser oder Kräutertees können Allergien vorbeugen und deren Symptome lindern. Die Wahl des richtigen Extrakts ist nicht immer einfach, besonders wenn man das Produkt nicht kennt, da es verschiedene Sorten und Marken auf dem Markt gibt.

Um sich besser zu orientieren, könnte man beispielsweise Online-Kataloge konsultieren, etwa den von Shop-farmacia.itSo erhalten Sie einen umfassenden Überblick über das Angebot. Dies erleichtert Ihnen die Suche nach dem passenden Produkt für Ihre Bedürfnisse, insbesondere wenn Sie ein natürliches entzündungshemmendes Mittel suchen.

Grüner Tee

Grüner Tee Grüner Tee ist ein hervorragendes Mittel, um die Auswirkungen von Histamin zu reduzieren. Er enthält Quercetin und Catechin, Flavonoide, die in einigen pflanzlichen Lebensmitteln in großen Mengen vorkommen. Grüner Tee hilft, Allergiesymptome zu lindern, und regelmäßiger Konsum kann ihnen sogar vorbeugen.

Durch seine einfache Anwendung eignet es sich perfekt für den Konsum über den Tag verteilt und hat zudem eine doppelte Wirkung: Es lindert Allergien und reduziert Wassereinlagerungen. Dieser zweite Vorteil sollte nicht unterschätzt werden, insbesondere mit Blick auf den nahenden Sommer.

Basilikum und Ingwer

In dieser Saison ist Basilikum überall in Gemüseläden und Supermärkten erhältlich. Nutzen Sie diese Gelegenheit und kaufen Sie sich unbedingt eine Pflanze. Sie wird Ihr Immunsystem optimal unterstützen.

Zur sofortigen Linderung einfach getrocknete Basilikumblätter in Wasser ziehen lassen, bis es abgekühlt ist. Anschließend den Aufguss trinken oder, bei Hautausschlägen, direkt auf die Haut auftragen. Dasselbe gilt für Ingwer.

Der gewohnheitsmäßige Konsum von Aufgüssen auf Basis von Ingwer Es wirkt den Auswirkungen von Allergien wirksam entgegen, einer Erkrankung, die, wohlgemerkt, nicht ausschließlich im Frühling auftritt. Pflanzen und Blumen blühen das ganze Jahr über, daher kann es sinnvoll sein, sich zu informieren. Pollenkalender Falls Sie häufig unter Allergien leiden.

Apfelessig

Der Verbrauch von Apfelessig Es wird häufig als natürliches Antihistaminikum und Mittel gegen saisonale Allergien sowie gegen Atemwegserkrankungen infolge von Erkältungen oder Grippe empfohlen. Reich an entzündungshemmenden, antiviralen und antihistaminischen Substanzen, kann es die lästigen Symptome von Allergien lindern.

Verdünnen Sie einfach einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken Sie die Lösung zwei- bis dreimal täglich. Wenn Sie dies mindestens vier Tage hintereinander wiederholen, können Sie deutliche Verbesserungen erzielen.

Quercetin

Vitamin C

Aus Obst und Gemüse stammen echte, natürliche Antihistaminika, die im Falle von AllergienEs ist eine gute Angewohnheit, viel zu konsumieren OrangenZitronen, Mandarinen, Grapefruits Möhren e KiwiAber nicht nur das. Paprika, Brokkoli, Erdbeeren und Blumenkohl tragen ebenfalls dazu bei, den Körper mit einer ausgezeichneten Menge an Vitamin C zu versorgen.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C kann dazu beitragen, die für allergische Rhinitis typische Entzündung der Nasenschleimhaut zu lindern.

Lakritze

La Lakritze Es ist bekannt für seine Eigenschaften entzündliche, Expektorantien e BluthochdruckInsbesondere haben einige wissenschaftliche Untersuchungen die positiven Eigenschaften von Süßholz hervorgehoben. HistaminfreisetzungAllerdings muss seine Anwendung zeitlich begrenzt sein, da es zum Auftreten von Erkrankungen wie beispielsweise … führen kann.Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Natriumretention.

Lakritze ist in folgenden Fällen nicht angezeigt:

• Hypertonie
• Schweres Nierenversagen
• Schweres Leberversagen
• Übergewicht und Fettleibigkeit
• Herzrhythmusstörungen
• Diabète melito
• Schwangerschaft und Stillzeit

Helichrysum

DieStrohblume, Helichrysum italicum, ist eine einheimische Pflanze der Mediterraneo und ist bekannt für seine entzündungshemmende und antiallergische EigenschaftenEs wurde nachgewiesen, dass Helichrysum natürliche Verbindungen enthält, die wie folgt genannt werden:

• Flavonoide
• Phenolsäuren

Fähig, als natürliche Antihistaminika.

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Food and Chemical Toxicology Die in Helichrysum enthaltenen Flavonoide reduzieren die HistaminproduktionAntiserum ist eine Substanz, die vom Immunsystem als Reaktion auf Allergene wie Pollen, Tierhaare und Staub gebildet wird. Diese äußeren Reize verursachen allergische Symptome wie Juckreiz, verstopfte Nase und tränende Augen.

Im Magazin Moleküle Im Jahr 2014 wurde berichtet, dass die in der Strohblume enthaltenen Phenolsäuren entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, die in der Lage sind, die mit Allergien verbundenen Entzündungen zu reduzieren.

Echinacea

Eine Pflanze, die das Immunsystem stimuliert und Entzündungen reduzieren kann, wodurch Allergiesymptome wie verstopfte Nase und Halsschmerzen gelindert werden.

Kurkuma

Es enthält Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat und dazu beitragen kann, Entzündungen im Zusammenhang mit allergischen Reaktionen zu reduzieren.

Thymian

Thymian besitzt natürliche antihistaminische Eigenschaften und kann bei verstopfter Nase Linderung verschaffen. Sie können einen Thymianaufguss zubereiten, um von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren.

Kamille

Kamille ist aus mehreren Gründen ein natürliches Antihistaminikum. Zunächst einmal besitzt sie bestimmte Eigenschaften. entzündliche e Antiseptika Dadurch eignet es sich ideal bei saisonalen Beschwerden, insbesondere als Aufguss und in Kombination mit einem Teelöffel Honig.

Bei saisonalen Allergien kann Kamille verschiedene Anwendungsgebiete haben:

• Lindert die Auswirkungen von Allergien auf die oberen Atemwege.
• Lindert und beruhigt Augenentzündungen wie Tränenfluss, Brennen und Schwellungen.

Für die Augen kann es hilfreich sein, diese einfachen Hinweise zu befolgen:

• Wasser zum Kochen bringen und die Kamille hinzufügen, oder 3 Tropfen Kamillenöl in einem halben Liter Wasser
• Mit Watte oder Wattepads eintauchen
• Täglich etwa 10-15 Minuten auf die Augenlider auftragen.

Omega-3

Omega-3-reiche Lebensmittel sind für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt. Omega-3-Fettsäuren wirken Entzündungen entgegen und verzögern das Auftreten von Ekzemen oder Hautausschlägen. Lebensmittelallergie.

Diese Fettsäuren können, sofern sie in ausreichender Menge vorhanden sind, den Ausbruch der Allergie nicht vollständig verhindern, aber sie können ihn verlangsamen und seine Auswirkungen mildern.

Der Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln ermöglicht es Ihnen außerdem, in den frühen Stadien des Ausbruchs von Allergien besser vorbereitet zu sein, da die Fettsäuren die Fähigkeit besitzen, das Gleichgewicht der T- und B-Lymphozyten wiederherzustellen, die eine zentrale Rolle bei der Entwicklung einer allergischen Reaktion spielen.

Homöopathische Produkte

Natürliche Antihistaminika sind auch enthalten inHomöopathieInsbesondere sind dies die beiden Produkte, die von Liebhabern natürlicher Heilmittel bevorzugt werden:

• Euphrasie
• Histaminum hydrochloricum

Im ersten Fall handelt es sich um ein natürliches homöopathisches Antihistaminikum zur Behandlung von Pollenallergien, die die Ursache für … sind. Rhinitis e Bindehautentzündung.

DieHistaminum hydrochloricum stattdessen ist es ein Natürliches Antihistaminikum par excellence. Dieses aus Histamin, dem Auslöser allergischer Reaktionen, gewonnene homöopathische Produkt besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und bekämpft Allergien.

Helichrysum, Euphrasia und andere natürliche Heilmittel sollten, obwohl sie als natürliche Antihistaminika nützlich sein können, Nur nach Rücksprache mit Ihrem Hausarzt verwendenBevor Sie auf natürliche Heilmittel zur Behandlung von Gesundheitsproblemen zurückgreifen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, an schweren Allergien leiden oder andere Erkrankungen haben.

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