Kamille: Nutzen, Eigenschaften und Anwendung

Einfach anzuwenden, mit einem simplen Aufguss, und doch so wirkungsvoll in seinen vielfältigen positiven Wirkungen auf unseren Körper, schon in jungen Jahren, dass es als „das erste Heilmittel für Kinder“ bezeichnet wird. Kamille, die Alessandro Manzoni häufig als natürliches Mittel gegen Müdigkeit einsetzte, ist eine krautige Pflanze (aus der Familie der Korbblütler), die sowohl kultiviert als auch wild wächst. Die beste Erntezeit ist im Frühling, aber sie ist ganzjährig erhältlich. Kamille gilt seit jeher als hervorragendes Mittel nicht nur gegen Schlaflosigkeit, sondern aufgrund ihrer krampflösenden und entspannenden Eigenschaften auch gegen Stress, Bauchkrämpfe, Verdauungsstörungen, Augenringe und Menstruationsbeschwerden. Ihr Name leitet sich vom griechischen Wort für „Kamille“ ab.chamàimēlon„Erdapfel“, was wörtlich übersetzt „Erdapfel“ bedeutet, da der Geruch, den er verströmt, dem des Zwergapfels ähnelt.

Nährwerte

Kamille besitzt zahlreiche Nährstoffeigenschaften. Eine Tasse Aufguss, wie von Humanitas spezifiziert, enthält:

• etwa 230 g Wasser
• 0,5 g Kohlenhydrate
• 47,4 IE Vitamin A
• 2,4 µg Folat
• 21,3 mg Kalium
• 4,7 mg Kalzium
• 2,4 mg Natrium
• 2,4 mg Magnesium

Aber auch Eisen, Zink, Mangan, Fluor und Cumarin.

Vorteile

Kamille ist sehr verbreitet in Europa und AsienKamille wächst wild auf Wiesen und in der freien Natur, gedeiht aber auch auf kargen Böden. Zwar fördert Kamille den Schlaf, doch muss sie, um ihre volle beruhigende Wirkung zu entfalten, nach den Regeln der Zubereitungskunst zubereitet werden, da sie sonst Gefahr läuft, ein noch anregenderes Getränk zu werden als andere. KaffeeDie wichtigsten Vorteile von Kamille sind:

• Es ist ein natürliches Heilmittel gegenAngst, die Schlaflosigkeit und Magenprobleme
• Bei äußerlicher Anwendung kann es bei Hautwunden, Reizungen und Augenbeschwerden hilfreich sein.
• Als Mundspülung verwendet, hat es eine gute desinfizierende Wirkung im Mund.
• Es kann bei leichten Koliken bei Säuglingen und bei Durchfall helfen.
• Es hilft dank seiner stärkenden Eigenschaften gegen Müdigkeit.
• Es wirkt krampflösend und ist daher bei Krämpfen hilfreich.

Wie es zubereitet wird

Zunächst einmal ist es gut zu wissen, dass Kamille Folgendes enthält: Blumen den größten besitzen Wirkprinzip, vorzugsweise mit unversehrten Blütenköpfen. Besorgen Sie sich also die Blumen und verwenden Sie, wenn möglich, nicht die TaschenDarin findet man nicht immer hochwertige Kamille oder die wertvollsten Pflanzenteile. Das Wasser für den Aufguss muss eine Temperatur von etwa 90° haben. Es muss immer auf 90°C erhitzt werden. Ebollizione Dazu können Sie einen Wasserkocher oder einen Topf verwenden. Das Kochen sollte nicht zu lange dauern; nehmen Sie den Topf daher vom Herd, sobald die ersten Blasen aufsteigen. Zu diesem Zeitpunkt sollte das kochende Wasser nicht über die Oberfläche gegossen werden. BeutelLetztere muss jedoch in das zuvor in die Tasse gegossene Wasser eingetaucht werden. Der Aufguss sollte nicht länger als fünf Minuten dauern.

Wie man Kamillentee mit Blüten zubereitet

Wenn Sie Blüten statt eines Teebeutels haben, geben Sie diese in ein Teesieb und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Sie können Ihren Kamillentee auch leicht mit Honig, braunem Zucker oder, noch besser, etwas … süßen. Demerara-Zucker, ursprünglich aus SüdamerikaSo süßt man den Aufguss, ohne seinen Geschmack zu verändern. Ein Spritzer frischer Zitrone passt immer gut. Falls Sie zu viel Zucker oder Honig verwendet haben, können Sie den Kamillentee mit Milch verdünnen, um ihn cremiger zu machen. Wenn Sie frisches Obst mögen, geben Sie es doch einfach in Ihren Kamillentee, um ihm mehr Geschmack zu verleihen, oder verwenden Sie ein paar Tropfen Bio-Fruchtsaft. Kamillenliebhaber wärmen die Tasse vor dem Aufbrühen mit heißem Leitungswasser vor. So bleibt der Tee länger warm. Das heiße Leitungswasser sollte anschließend weggeschüttet und durch abgekochtes Wasser ersetzt werden, in das Sie den Kamillenteebeutel oder das Teesieb mit den Kamillenblättern geben. Blumen.

Infusion gegen Menstruationskrämpfe und -schmerzen

Wie man Kamillentee für Kinder zubereitet

Auch Baby Auch Kinder können Kamille einnehmen, aber in bestimmten Situationen sollte die Rat des Kinderarztes Da nationale und internationale Richtlinien zur Säuglingsernährung besagen, dass Säuglinge bis zum sechsten Lebensmonat ausschließlich Muttermilch erhalten sollten, ist es stets ratsam, Kamille ab den ersten Lebenswochen zu verabreichen, jedoch nur bei tatsächlichem Bedarf. leitet Schlaf ein der Kleinen und macht es einfacherBeseitigung von DarmgasenKamille fördert die Verdauung. Lose Blüten aus dem Kräuterladen eignen sich auch zur Zubereitung von Abkochungen und Aufgüssen. Für einen wirksamen Kamillentee für Säuglinge können Sie Kamillenblütenköpfe oder Teebeutel aus dem Supermarkt verwenden. Vermeiden Sie Instanttee, da dieser Zucker enthält und Verstopfung begünstigen kann. KariesSobald die Kamille fertig ist, lassen Sie sie abkühlen und verfüttern Sie sie nur lauwarm in einer Flasche. Kamille wirkt recht schnell gegen Darmkoliken.

Wie oft am Tag kann es eingenommen werden?

Kamille ist sehr gut verträglich und kann daher mehrmals täglich eingenommen werden. Allerdings sollte man es nicht übertreiben: Eine längere Einnahme hoher Dosen kann die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen. Ein weiteres Risiko ist Müdigkeit im Laufe des Tages.

Wie lange dauert es, bis es wirkt?

Kamille benötigt nicht viel Zeit, um zu wirken. Es kommt ganz auf die Ziehzeit an. Vermeiden Sie zu langes Ziehenlassen (1 bis 3 Minuten), da die Kamillenblüte sonst zu viel Zeit hat, das enthaltene Koffein zu entwickeln und dadurch unerwünschte Nebenwirkungen entstehen können. Bei kurzem Aufguss bleibt der Tee hell, was die richtige Ziehzeit bestätigt. Die Wirkung der Kamille setzt dann fast sofort ein – oder zumindest sehr schnell.

Controindicazioni

Allergische Reaktionen auf Kamille sind sehr selten, daher bestehen keine besonderen Gegenanzeigen für ihre Anwendung. Insbesondere können Allergien gegen Kamille mit Allergien gegen verwandte Pflanzen wie Gänseblümchen, Petersilie, Chrysanthemen, Ambrosia und anderen in Zusammenhang stehen. CalendulaKamille enthält eine geringe Menge Cumarin, was bei der Einnahme von Narkosemitteln zu Problemen führen kann.

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