Wie man eine Sportart für Kinder auswählt

Alter, Leidenschaft, körperliche und geistige Ziele: die Wahl der am besten geeignete Sportart für KinderDas ist nie für jeden gleich, obwohl einige körperliche Aktivitäten, wie Schwimmen und Leichtathletik, die umfassendsten sind. Wie man die richtige Sportart für Kinder auswählt Angesichts so vieler Optionen, so vieler Möglichkeiten und so vieler potenzieller Interessen bei Kindern? Wie vermeiden Sie Zeitverschwendung, sich in einem Labyrinth der Suche nach der richtigen Sportart und den passenden Angeboten zu verirren und letztendlich die am besten geeignete sportliche Aktivität zu finden? Fußball, Rugby, Schwimmen, Volleyball, Basketball, Leichtathletik, Karate, Tanzen: Sport ist für Kinder von grundlegender Bedeutung, da er nicht nur ihr körperliches Wachstum fördert, sondern ihnen auch hilft, soziale Kontakte zu knüpfen, Schüchternheit zu überwinden und ein größeres Selbstwertgefühl zu entwickeln.60 Minuten täglich reichen aus, um eine ganze Reihe von Krankheiten in Schach zu halten, angefangen beiFettleibigkeit Entscheidend ist, die richtige Sportart auszuwählen, das Kind aktiv einzubeziehen und es nach seinen Wünschen zu fragen. Vermeiden Sie es, es nur deshalb zum Fußball oder Tanzunterricht anzumelden, weil die Eltern es mögen. Dadurch riskieren Sie nur, dass das Kind die gewählte Sportart wieder aufgibt.

Die Wahl der richtigen Sportart für Ihre Kinder muss immer das Ergebnis eines Kompromisses zwischen den physiologischen Bedürfnissen des Kindes, seinen Neigungen und den Bedürfnissen der Eltern sein.Wählen Sie eine Sportart, die Ihrem Kind Spaß macht. Ist Ihr Kind eher schüchtern, sollten Sie sich nicht ausschließlich auf Mannschaftssportarten wie Fußball konzentrieren. Gehen Sie stattdessen behutsam vor: Sportliche Betätigung stärkt das Selbstbewusstsein und fördert den Wettkampfgeist. Nutzen Sie die kostenlosen Probestunden, die viele Sportzentren anbieten, um herauszufinden, ob Ihrem Kind die Sportart gefällt und um gleichzeitig die Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen. Die ausgeübte Sportart muss zu einer echten, angenehmen und befriedigenden Gewohnheit werden, die man auch im Erwachsenenalter beibehält.Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps, die zu berücksichtigenden Merkmale für jede Sportart sowie Empfehlungen, die auf dem Alter des Kindes basieren.

Das richtige Alter

Denken Sie daran, dass es bis zum Alter von 7 oder 8 Jahren wichtig ist, sich auf eine umfassende Sportart wie Schwimmen oder Turnen zu konzentrieren, da diese das allgemeine Wachstum und die Kräftigung des Körpers des Kindes fördern. Vermeiden Sie Sportarten, die hauptsächlich einen Körperteil beanspruchen; diese eignen sich am besten ab einem Alter von 10 Jahren. Vergessen Sie nicht, dass Ihre Kinder keine Champions werden müssen.: ihnen helfen und sie ermutigen, ihren gewählten Sport mit Engagement und Leidenschaft auszuüben, ihnen die Bedeutung der Achtung der Regeln, der Loyalität gegenüber den Gegnern und der Akzeptanz des Ergebnisses beibringen. Sport kann eine wahre Lebensschule sein, wenn er richtig betrieben wird, und selbst Misserfolge helfen einem dabei, zu wachsen.Schon in den ersten Lebensmonaten kann die körperliche Aktivität von Kindern gefördert werden, um ihre Beweglichkeit anzuregen und die Muskelkraft zu stärken. Wechseln Sie einfach häufig die Position Ihres Kindes und lassen Sie es tagsüber einige Stunden auf dem Bauch liegen. Laut kinderärztlichen Empfehlungen können Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren unter Aufsicht der Eltern und mit einer allmählichen Steigerung der Intensität bis zu drei Stunden täglich aktiv sein. Ab 4 bis 5 Jahren können Kinder dann regelmäßig und kontinuierlich Sport treiben.

Schwimmen

Schwimmen wird als Aktivität empfohlen, die man schon im frühen Kindesalter gemeinsam mit den Eltern genießen kann. Es ist eine ganzheitliche Sportart, die die harmonische Entwicklung aller Körperteile fördert, dem Herz-Kreislauf- und Atmungssystem erhebliche Vorteile bietet, die Bewegungskoordination verbessert und zudem Muskelverletzungen vermeidet, da es den Bewegungsapparat nicht übermäßig belastet. Schwimmkurse beginnen in der Regel mit drei Jahren, Wettkampfschwimmen mit acht Jahren.

Fußball

Kinder beginnen typischerweise mit etwa 7 oder 8 Jahren Fußball zu spielen. Vorher sind sie noch zu jung, um die Spielregeln zu verstehen. Das heißt aber nicht, dass sie nicht mit anderen jungen Spielern auf einem kleineren Spielfeld, mit kleineren Toren und ohne Rollenverteilung unter Anleitung eines Trainers Spaß haben können. Fußballspielen verbessert die Koordination, steigert die Ausdauer und fördert soziale Kompetenzen und Teamgeist. Für den Wettkampfsport ist es ratsam, bis zum Alter von 12 oder 13 Jahren zu warten. Man sollte jedoch bedenken, dass Fußball kein vollständiger Sport ist, da er vor allem die Beinmuskulatur trainiert. Daher ist es wichtig, ihn immer mit umfassenderen Aktivitäten wie Schwimmen und Aerobic zu kombinieren. Turnhalle.

Rugby

Es handelt sich um eine Kontaktsportart, die Kinder ab einem Alter von 7-8 Jahren spielen können. Sie fördert die Entwicklung aller Muskeln des Körpers und die Koordination der Bewegungen und lehrt Respekt vor dem Gegner und den Regeln.

Basketball oder Volleyball

Diese Sportarten können bereits ab einem Alter von 7–8 Jahren ausgeübt werden. Im Gegensatz zu Fußball sind sie deutlich umfassender und beanspruchen neben den Beinen auch den Oberkörper, die paravertebralen Muskeln und die Bauchmuskulatur. Bei beiden Sportarten kann man ab einem Alter von 12–13 Jahren an Wettkämpfen teilnehmen. Sie fördern zudem soziale Kompetenzen und Teamgeist.

Karate oder Judo

Diese beiden Sportarten eignen sich besonders für Kinder ab 7-8 Jahren, da sie ein gewisses Maß an Kraft erfordern, insbesondere Judo, sowie eine gute neuromotorische Koordination. Sie sind besonders für schüchterne, aber auch für lebhaftere Kinder geeignet, da sie das Selbstvertrauen stärken und den Umgang mit Aggressionen fördern.

Tennis und Fechten

In diesem Fall handelt es sich um zwei asymmetrische Sportarten, wie zum Beispiel Fußball: Sie beanspruchen primär einen Körperteil, in diesem Fall einen der Arme. Daher ist es unerlässlich, zunächst ein allgemeines Training anzubieten, bevor man mit dem Erlernen der Technik beginnt. Besprechen Sie außerdem mit Ihrem Trainer, ob es sinnvoll ist, Tennis und Fechten mit einer anderen Sportart zu kombinieren. Tennis Fechten fördert außerdem die Konzentration und das Selbstwertgefühl: Für Wettkampfsportarten sollte man beim Fechten bis zum achten Lebensjahr und beim Tennis bis zum zehnten Lebensjahr warten.

Gymnastik

Es ist eine komplette Sportart, geeignet für jedermann, ideal zum Üben, insbesondere wenn Sie eine asymmetrische Aktivität ausüben.

Ciclismo

Besonders hervorzuheben sind die Vorteile des RadfahrensVon der Entwicklung des Gleichgewichts bis zur Verbesserung der Koordination. Ganz zu schweigen davon, dass es eine Aktivität ist, die Kindern beibringt, mit neuen Situationen und potenziellen Problemen umzugehen, und ihnen ermöglicht, schon früh die Verkehrsregeln zu lernen.

Pattinaggio

Radfahren verbessert nicht nur Gleichgewicht und Koordination, sondern erfordert als asymmetrische Sportart auch die Ausübung einer anderen Aktivität, wie beispielsweise Gymnastik. Es ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet und fördert zudem die soziale Entwicklung.

Leichtathletik

Diese Aktivität muss unter Berücksichtigung der potenziellen Belastungen für das Kind durchgeführt werden. Sport erfordert Stoffwechselfähigkeiten und neuromuskuläre Koordination, die erst in einem bestimmten Alter vollständig entwickelt sind. Wettkampfsport ist erst ab 15 oder 16 Jahren möglich. Bis zu einem gewissen Alter fehlt Kindern das Enzym PFK, das die für die Energiegewinnung bei intensiver körperlicher Aktivität benötigten Zucker verstoffwechselt.

Tanz

Tanzen bietet unzählige Vorteile und ist eine wahre Kunstform, die bereits ab 4-5 Jahren praktiziert werden kann und die harmonische Entwicklung des Körpers fördert. Tanzen bedeutet Disziplin und Harmonie und ermöglicht Selbstausdruck und Kommunikation durch Körperbewegungen. Es hilft Kindern, eine korrekte Haltung zu entwickeln und fördert zudem die motorischen Fähigkeiten. Musikalität.

Klettern

Diese Sportart kann ab vier Jahren ausgeübt werden, stärkt die Muskulatur und fördert Kraft und Konzentration. Wichtig ist, stets unter der Aufsicht eines Trainers zu üben.

Sport für faule Kinder

Ein Kind kann aus reiner Faulheit keine Lust auf Sport haben. Was tun? Der bereits erwähnte Grundsatz, die Leidenschaften und Interessen des Kindes zu fördern, ist in diesem Fall wichtiger denn je. Und dann gibt es noch einiges mehr… kleine Tricks was nützlich sein könnte:

• Ermutigen Sie das Kind mit einigen Belohnungen.
• Wähle Mannschaftssportarten wie Fußball, Basketball und Volleyball.
• Bei Individualsportarten empfiehlt sich die Wahl wettkampforientierterer Aktivitäten wie Boxen, Judo oder Karate.

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