Fieber: Wie man es vermeidet und ihm vorbeugt

Überanstrengen Sie sich nicht und ruhen Sie sich aus, wenn die Temperatur höher als normal ist. Essen Sie leichte Speisen, trinken Sie warme Getränke und Brühe. Halten Sie sich warm, auch zu Hause.

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Wie man Fieber heilt

Wenn wir eine Grippe haben, wenden wir uns normalerweise an unseren Arzt oder Apotheker, um uns über Medikamente beraten zu lassen, die uns eine möglichst schnelle Genesung ermöglichen. I Arzneimittel Aber sie sind nicht immer die beste Lösung für unsere Beschwerden, im GegenteilAus diesem Grund können wir auf zehn gesunde Gewohnheiten zurückgreifen, die uns helfen, die Grippe ohne Nebenwirkungen zu behandeln. Sie unterstützen unseren Körper dabei, auf Grippesymptome und äußere Einflüsse zu reagieren. Sie sind für jeden zugänglich und erfordern weder ein Rezept noch einen Arztbesuch.

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WIE MAN DIE GRIPPE HEILT

Das sollten wir immer bedenken Zwei Dinge, wenn wir über Fieber sprechen. Die ersteEs handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um ein Symptom, daher müssen wir die Ursache verstehen. Da es sich um einen abnormalen Anstieg der Körpertemperatur handelt, kann er beispielsweise durch Virus- oder Bakterieninfektionen, Entzündungskrankheiten, die Einnahme von Medikamenten oder Impfstoffen oder postoperative Beschwerden verursacht werden. Leider kann er auch durch einen wachsenden Tumor bedingt sein. Der zweite Wichtig ist dabei, dass normale Körpertemperatur Die Temperatur liegt zwischen 36 und 37,2 Grad Celsius; daher muss sie über 40 Grad Celsius steigen, damit Anlass zur Sorge besteht. Solange die Veränderung begrenzt ist, ist es nicht notwendig, sofort zu Medikamenten zu greifen; einfache und mitunter althergebrachte Naturheilmittel können ausreichen.

AUSRUHEN

Wir müssen nicht unbedingt im Bett bleiben, aber wir sollten unser Tempo drosseln, unsere Verpflichtungen verschieben und uns nicht stressen. Der StressTatsächlich schwächt es unsere Immunabwehr und verzögert so die Heilung.

ENERGIE

Wenn wir dies vernachlässigen, entziehen wir unserem Körper die notwendigen Vitamine und Kalorien. Immunsystem Es benötigt Nährstoffe, um Viren optimal bekämpfen zu können.

Gut abdecken

Steigt das Fieber, sollten wir uns so gut wie möglich bedecken, um Schüttelfrost zu vermeiden. Sinkt das Fieber jedoch, sollten wir uns nicht zu stark bedecken, damit der Schweiß verdunsten kann.

HONIG UND ZITRONE

Wir können es auch ohne Hustensaft bekämpfen. Bei Husten mit Schleimbildung können wir ein Glas Zitronensaft mit zwei Teelöffeln Honig trinken.

KÄLTESCHLAG VERMEIDEN

Lüften Sie Ihr Zimmer nur, wenn Sie nicht da sind. Kalte Luft kann die Beschwerden verschlimmern, seien Sie also auch beim Schließen der Fenster vorsichtig.

HEISSE MILCH TRINKEN

Es ist eine gute Angewohnheit und, entgegen der landläufigen Meinung, erhöht sie nicht die Schleimproduktion; im Gegenteil, sie lindert Halsschmerzen und hilft, das Erkältungsgefühl zu bekämpfen.

Nudeln in Brühe essen

Nudeln in Brühe essen. Forscher der Universität von Nebraska stellten fest, dass die Brühe die Aktivität der Neutrophilen, der für die Schleimproduktion verantwortlichen Immunzellen, verringerte und so Entzündungen einschränkte.

TRINK DICH HYDRIEREN

Zu wenig zu trinken ist ungesund, besonders bei einer Grippe. Am besten trinkt man Wasser in Zimmertemperatur, Kräutertees und Kamillentee. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei Fieber besonders wichtig, da sie dem Körper hilft, optimal zu funktionieren.

HEISSE KIRSCHSTEINE

Die Grippe kann Muskel- und Gelenkschmerzen verursachen. Ein gutes natürliches Heilmittel sind mit Flüssigkeit gefüllte Kissen. KirschkerneDie Kompressen werden erwärmt und auf die schmerzenden Körperstellen aufgelegt. Sie verschaffen sofortige Linderung.

Wasser- und Essigkompressen

Bei leichtem Fieber, bevor Ihre Körpertemperatur 38 Grad Celsius erreicht, können Sie ein Stofftaschentuch in einer Lösung aus kaltem Wasser und Essig tränken. Legen Sie es auf Ihre Stirn, Handgelenke und die Innenseiten Ihrer Handgelenke; dies senkt die Körpertemperatur und lindert so das Fieber.

Fiebervorbeugung

Fieber lässt sich mit wenigen einfachen Maßnahmen verhindern.
  • Wasch dir gut die Hände und achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene.
  • Bedecken Sie Ihren Mund fest, wenn Sie niesen oder husten.
  • Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr: die berühmten acht Gläser stilles Wasser pro Tag.
  • Essen Sie Obst und Gemüse, insbesondere solches, das Vitamin C enthält.

WANN IST FIEBER GEFÄHRLICH?

Fieber an sich ist nicht gefährlich. Außer wenn die Temperatur 40 Grad übersteigt oder trotz angemessener Medikation über einige Tage hinweg stabil über 38 Grad bleibt.Hinzu kommt der allgemeine Gesundheitszustand derjenigen, die von den steigenden Temperaturen betroffen sind. Bei gesunden Menschen besteht in der Regel weniger Anlass zur Sorge. Anders sieht es jedoch bei älteren Menschen, insbesondere bei gebrechlichen, und bei Säuglingen aus. Es ist ratsam, immer einen Arzt zu konsultieren.

Fieberarten basierend auf der Temperatur

Fieber ist nicht gleich Fieber, und die wichtigste Unterscheidung, die man beachten sollte, ist diejenige, die auf der Temperatur basiert.
  • Leichtes Fieber. In diesem Fall übersteigt die Temperatur 38 Grad nicht.
  • Leichtes Fieber. Wenn die Temperatur zwischen 38 und 38,5 Grad Celsius steigt.
  • Mäßiges Fieber. Die Temperaturen liegen zwischen 38,5 und 39 Grad Celsius.
  • Fieber hoch. Die Temperatur schwankt zwischen 39 und 39,5 Grad.
  • Hyperpyrexie. Die Temperaturen steigen über 39,5 Grad Celsius und erreichen bis zu 41 Grad Celsius.

Fieberarten nach ihrem Verlauf

Eine weitere wichtige Klassifizierung von Fieber basiert auf seinem Verlauf.
  • Remittierendes Fieber. Die täglichen Temperaturschwankungen sind sehr ausgeprägt, teilweise sogar im Bereich von 2-3 Grad, kehren aber nie wieder auf Normalwerte zurück.
  • Intermittierendes Fieber. Es tritt mehrmals täglich auf und verschwindet wieder, begleitet von starken Temperaturschwankungen.
  • Anhaltendes Fieber. Wenn die täglichen Temperaturschwankungen weniger als ein Grad Celsius betragen und das Fieber über einen längeren Zeitraum anhält.
  • Wiederkehrendes Fieber. Wenn Fieberschübe von mehr oder kürzeren Perioden unterbrochen werden, in denen die Körpertemperatur wieder auf Normalniveau sinkt.

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