Wann es besser ist zu vergessen

Auch das Gehirn muss gereinigt werden. Vor allem, wenn es um Gedanken geht, die Groll und Verbitterung säen.

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Vergesslichkeit
Wir verfügen mittlerweile über umfangreiche Literatur, die uns zeigt, wie wir Vergessen vermeiden, unser Gehirn trainieren und altersbedingter Vergesslichkeit vorbeugen können. Doch lohnt es sich wirklich immer, sich zu erinnern? Und wäre es nicht manchmal, um Zeit, Gesundheit und zwischenmenschliche Beziehungen nicht zu verschwenden, genau das Gegenteil zu tun: uns zum Vergessen zu zwingen? Beginnen wir mit der Gesundheit: Unser Gehirn, das uns so wichtig ist, braucht Pflege, regelmäßige Reinigung, um seine Klarheit zu bewahren und es von Informationen, Empfindungen und Werturteilen zu befreien, die sich wie ein unaufgeräumter Keller ansammeln. Neurowissenschaftler warnen uns: Unser Gehirn, das stets aufmerksam auf unsere Befehle reagieren soll, muss vergessen, um lernen zu können – eine Tätigkeit, für die es schlichtweg nie zu spät ist. Ist es mit Erinnerungen überladen, bleibt kein Platz für neues Wissen, und ohne neues Wissen verschwenden wir nicht nur nützliches Wissen, sondern auch die Chance auf neue zwischenmenschliche Beziehungen.
Vergessen ist das nützlichste und außergewöhnlichste natürliche Gegenmittel gegen Gefühle, die eines gemeinsam haben: Sie sind kontraproduktiv, so vergiftet wie die Luft, die sie in unseren Köpfen erzeugen: Groll, Verbitterung, Wut, Intoleranz.
Und nur durch den Versuch des Vergessens können wir einen der Gipfel menschlicher Großzügigkeit erreichen: die VergebungDenken Sie einen Moment an die Notlage älterer Menschen, die ihr Kurzzeitgedächtnis verloren haben, ihr Langzeitgedächtnis aber noch besitzen. Angesichts ihrer Unsicherheiten empfinden wir Zärtlichkeit und Mitleid: Aber denken wir nicht auch daran, wie glücklich sie sich schätzen können, Schmerz, Undankbarkeit und Leid zu vergessen? Liegt nicht etwas Klarheit in ihrem Blick, das gerade verblasst? Doch im Zeitalter des Leistungsdrucks stehen wir unter dem ständigen Druck, unser Gedächtnis zu stärken.
Vergessen ist nützlich, viel öfter, als wir uns vorstellen können. Der Philosoph schrieb: Friedrich Nietzsche"Selig sind die Vergesslichen, denn sie werden auch ihre eigenen Fehler überwinden.Hier liegt also ein erster Vorteil des Vergesslichkeit. Sie erlaubt es Ihnen, mit einem Schlag nicht länger über Ihre Fehler nachzugrübeln, sondern voranzuschreiten. Setz dich nicht hin und grüble über Wenns und Abers.und nicht den Bezug zur Realität zu verlieren, indem man von Schuldgefühlen oder banaler und nutzloser Reue erdrückt wird.
Wenn es uns gelingt, nicht in einer Erinnerung zu verharren – und das gelingt uns meist bei den unangenehmsten – und die erlittene Wunde nicht zu überwinden, besteht die ernste Gefahr, eine Reihe von Verschwendungen anzuhäufen. Wut wird geschürt. RancoreGroll: alles sehr menschliche, aber nutzlose Dinge, die keine Frucht bringen, sondern nur das Gift verbreiten, mit dem wir uns isolieren, uns von anderen distanzieren und in die verschiedenen Kreise abgleiten. EinsamkeitOhne es zu wollen, verschwenden wir wichtige Teile unseres Lebens.
Vergessen bedeutet auch, Platz für Neues zu schaffen, nicht immer nur den Blick zurückzuwenden, nicht in der Vergangenheit gefangen zu bleiben Präsentismus (Leben, die in einer ewigen Gegenwart immer gleich verlaufen), sich vorzustellen, dass die Zukunft entschieden besser sein könnte als das, was sich weigert, aus unserer Erinnerung aufzutauchen. Nur durch Vergessen können wir uns dem zarten und zerbrechlichen Universum annähern. VergebungEine Kategorie, mit der wir uns im Leben früher oder später immer auseinandersetzen müssen.
Wenn wir uns also erinnern es ist wichtigAus einer Reihe offensichtlicher Gründe gilt das Gleiche auch für das Vergessen, abgesehen von der Freude an der Erinnerung, an Erlebnisse, an das, was wir gesehen und getan haben, an die Menschen, die wir getroffen, geliebt und manchmal gehasst haben.
 Unser Gehirn ist täglich folgenden Einflüssen ausgesetzt: eine intensive Aktivität der MaterialansammlungNachrichten, Informationen, Emotionen, Entscheidungen. Alles auf einmal. Und all das kursiert so schnell, dass es uns überfordert. In diesem Fall wird Vergesslichkeit, ein weiterer Vorteil, zu einer Art mentaler Hygiene, einer Art Kopfreinigung, wie ein heißes Bad am Ende des Tages. Und es braucht sogar etwas Übung, eine Methode, um bei Bedarf vergesslich zu werden. Ein Freund, der den ganzen Tag im Büro Leute trifft, Meetings abhält, sich Probleme anhört und nach Lösungen sucht, hat mir diese Methode anvertraut. vergesslich, um sich nicht im Sumpf zu verirren Um der Fülle an Dingen, an die man sich erinnern muss, zu entfliehen: Setzen Sie Ihr Gehirn nach jedem Treffen zurück, versuchen Sie, Unnützes zu vergessen und das Nützliche, wenn auch nicht Unentbehrliche, im Gedächtnis zu behalten.
Diese Methode hat auch eine wissenschaftliche Grundlage. Die Forscher vonUniversität Glasgow Sie haben einen gemacht Studie über die Vorteile der Vergesslichkeit und haben ihren Nutzen unter Beweis gestellt, beispielsweise bei der Entscheidungsfindung durch klarere und effektivere Entscheidungen, bei der Steigerung der Klarheit und damit der Entschlossenheit.
Hilfe beim Vergessen bietet der Personalausweis. Mit zunehmendem Alter, Speicher Kurzfristig verblasst dieser Effekt, doch die langfristigen Aussichten bleiben bestehen, vielleicht sogar gestärkt. Das ist ein Gesetz des Lebens, des Laufs der Zeit. Wir vergessen leicht Wir vergessen den Namen von Bekannten, verlegen ständig Dinge und müssen uns Termine aufschreiben, um sie nicht zu vergessen. Und dann kommt der Moment im Alter, in dem wir sogar vergessen, was wir gerade gegessen haben, uns aber an unsere Kindheit perfekt erinnern.

Das hohe Alter bringt fast dazu Vergesslichkeit mit Ataraxie gleichzusetzenDas Ende von Angst, Unruhe und ständigem Stress. Und der Eintritt in eine ruhiges LebenSie sind gelassen, ja sogar schmerzfrei. Doch gerade das teleskopische Gedächtnis der älteren Menschen und der sanfte Umgang damit sollten uns dazu anregen, über den Nutzen des Vergesslichkeitsvermögens nachzudenken und darüber, dass wir es nicht verschwenden sollten.

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