Zitrus-Smoothie: Das Rezept mit Bananen, Birnen, Honig und Vanille

ZITRUS-MILCHSHAKE-REZEPT

Haben Sie die Anzahl ausgerechnet? Bananen Und wie viele Zitrusfrüchte werfen wir während ihrer Saison in den Müll? Oft einfach nur aus Ablenkung. Und stattdessen direkt von Anfang an Orangen e Mandarinen, in Kombination mit dem Bananen und Birnen, Wir können zu Hause ein einfaches und sehr gesundes Gericht zubereiten. MilkshakesEine Mischung aus Geschmack und Wohlbefinden, mit hohen Dosen an Magnesium und Kalium sowie Antioxidantien und den Vitaminen B und C, perfekt für Den Körper gut reinigen und dem ganzen Körper Energie zuführen.

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Zutaten

• Der Saft von 3 Orangen oder Mandarinen
• 3 mittelgroße Bananen
• 2 mittelgroße Birnen
• 1 Teelöffel roher Honig oder Agavendicksaft
• 1 Teelöffel natürliches Vanillearoma

Vorbereitung

• Die Mischung in den Mixer geben. Orangensaft, die geschälten und gehackten Bananen, die entkernten und gehackten Birnen, die Honig und die Vanille hinzufügen und dann etwa 30 Sekunden lang auf höchster Stufe mixen, bis eine glatte und cremige Mischung entsteht.
• Genießen Sie den Milchshake, indem Sie jeden Schluck „kauen“, damit er sich besser auflöst. VerdauungEs ist reich an natürlichem Zucker und Ballaststoffen.

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