Kopfschmerzen: Ursachen, Heilmittel und Vorbeugung

Il Kopfschmerzen, auch bekannt als Migräne und Kopfschmerzen, ist oft ein Symptom anderer Krankheiten und Störungen: Fieber, kaltColitis, Darmprobleme. Hinzu kommen vorübergehende Kopfschmerzen, die mit Stress und der Einnahme bestimmter Medikamente zusammenhängen. Und noch einmal: chronischer Kopfschmerzje nachdem, was früher oder später eintritt. Insgesamt In Italien leiden 26 Millionen Menschen unter Kopfschmerzen.Es gibt eine lange Liste von Medikamenten, die dagegen helfen können, aber bevor Sie Geld und Ihre Gesundheit verschwenden (Kopfschmerzmittel haben in der Regel zahlreiche Nebenwirkungen), können Sie versuchen, das Problem mit einigen wirksamen natürlichen Heilmitteln anzugehen.

Arten von Kopfschmerzen

Insbesondere lassen sich drei Arten von primären Kopfschmerzen unterscheiden: Migräne, Spannungskopfschmerz und Clusterkopfschmerz.

• L 'Migräne Die Erkrankung ist durch Attacken gekennzeichnet, die einige Stunden oder Tage andauern können. Sie äußert sich in akuten Attacken, die eine Schädelhälfte betreffen und typischerweise von Übelkeit, Erbrechen und übermäßiger Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet werden. Die Störung tritt häufig bei jungen Erwachsenen und Jugendlichen auf und kann eine erbliche Komponente aufweisen.
• La Spannungskopfschmerzen Sie tritt in der Regel im Erwachsenenalter auf, ist nicht erblich und kann Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. Im Vergleich zu Migräne ist der Schmerz ausgedehnter und betrifft den gesamten Kopf, beeinträchtigt aber nicht die täglichen Aktivitäten. Es kann durch starke Anspannung, Stress und Nervosität verursacht werden. und meistens geht es mit Zuständen vonAngst und Depressionen.
• Dann gibt es die Cluster-Kopfschmerzen Die Erkrankung äußert sich durch anfallsartige, extrem starke Schmerzen im Bereich der Augenhöhle und Schläfe. Begleitend können Tränenfluss, Rötung und Schwellung des Augenlids auf der betroffenen Seite auftreten. Die Anfälle sind kurz, aber so heftig, dass Betroffene sogar zu extremen Handlungen greifen können, wie beispielsweise sich die Hand zu brechen oder Gegenstände zu zerbrechen.
• Eine weitere Variante ist dann die chronischer Kopfschmerz wobei Symptome und Schmerzintensität von Patient zu Patient variieren.
• L 'Emicrania con aura Diese Form äußert sich durch verschiedene visuelle Symptome wie Blitze, Lichtblitze, helle Flecken oder eine allgemeine Sehverschlechterung. Für Menschen, die noch nie darunter gelitten haben, kann sie sehr beängstigend sein, da sie oft auch mit Taubheitsgefühl, Kribbeln und Sprachstörungen einhergeht. Kopfschmerzen treten kurz nach der Aura auf.
• Zum Schluss dieMenstruationszyklus-Migräne Es handelt sich um ein Unbehagen, das sie über viele Jahre hinweg einmal im Monat begleitet, obwohl das Leben damit dennoch schwierig sein kann. Es erreicht ein extrem lästiges, manchmal sogar behinderndes Ausmaß und geht mit anderen schmerzhaften Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Muskelschmerzen einher.

Noch eine interessante Tatsache: Migräne kann chronisch werden und sich von einer episodischen Episode zu einem unangenehmen Begleiter entwickeln, der mehr als fünfzehn Tage im Monat anhält. In diesem Fall ist es ratsam, einen qualifizierten Arzt oder ein spezialisiertes Kopfschmerzzentrum aufzusuchen, um ein schmerzfreies Leben zu führen. Um zu verstehen, was im Gehirn bei einer Aura passiert, stellen Sie sich einen Stein vor, der in einen Teich geworfen wird und dessen konzentrische Welle sich allmählich ausbreitet. Ähnlich breitet sich eine Welle vom Hinterhauptlappen des Gehirns mit einer Geschwindigkeit von 2–3 Millimetern pro Minute aus. Die erste Folge dieser Welle ist die Bildung von Flecken im Gesichtsfeld. Migräne mit Aura betrifft ein Viertel aller Kopfschmerzpatienten, in Italien sind das 12 Prozent der Bevölkerung.

Unterschiede zwischen Migräne und Kopfschmerzen

Migräne und Kopfschmerzen sind nicht dasselbe. Um sie richtig zu unterscheiden, müssen wir mit dem Begriff „Cephalea“ beginnen, einem Oberbegriff für alle Arten von Kopfschmerzen. Kopfschmerzen, Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, die sich in zwei große Gruppen unterteilen lassen. Primäre Kopfschmerzen, wie beispielsweise Migräne, haben keine organische Ursache. Sekundäre Kopfschmerzen hingegen werden durch organische Probleme unterschiedlicher Art hervorgerufen.

Die Ursachen von Kopfschmerzen

In den meisten Fällen Die Anfälle werden durch emotionale Faktoren, Stress, Fasten und Drogen verursacht.Selbst die Entspannung im Urlaub nach einer anstrengenden Arbeitswoche kann Kopfschmerzen verursachen: die sogenannten WochenendmigräneAber auch bestimmte Lebensmittel oder darin enthaltene Substanzen können eine Rolle spielen. Zu den Substanzen, die bei manchen Menschen am häufigsten Kopfschmerzen auslösen, gehört Mononatriumglutamat, das in … enthalten ist. KüchenwürfelNitrite sind in Pökelwaren, Alkohol, Schokolade, Soja sowie fermentiertem und gereiftem Käse enthalten. Sie können aber auch Kopfschmerzen verursachen. Klimawandel, übermäßiger Koffeinkonsum und einige in der Parfümherstellung verwendete EssenzenWenn Ihre Kopfschmerzen durch einen stressigen Lebensstil verursacht werden, versuchen Sie, sich ein paar Minuten mehr Zeit zum Entspannen zu nehmen. Neuere Studien zu Spannungskopfschmerzen untermauern die Hypothese, dass dieses Problem durch eine genetische Veranlagung zu Schmerzempfindlichkeit bedingt sein könnte. Dadurch werden selbst einfache Reize als schmerzhaft empfunden: Manche Betroffene berichten sogar von Schmerzen bei Berührung. er kämmte sich die Haare.

Diagnose

Die Diagnose des häufigsten Kopfschmerzes, des Spannungskopfschmerzes mit seinen anhaltenden Schmerzen, wird stets vom Arzt anhand der Symptome des Patienten gestellt. Nur in extremen Fällen und bei Verdacht auf andere, weitaus schwerwiegendere Erkrankungen veranlasst der Arzt eine Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) zur weiteren Abklärung. Abschließend kann es für die Diagnose hilfreich sein, wenn der Patient ein Tagebuch über seine Kopfschmerzen und deren Verlauf führt.

Warum es Frauen stärker betrifft

Kopfschmerzen betreffen Frauen fast dreimal so häufig wie Männer. Die Ursachen für diesen deutlichen Unterschied sind unklar, aber man weiß, dass die Diskrepanz nach der Pubertät beginnt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Östrogen eine wichtige Rolle spielt. Frauen leiden häufiger unter Migräne während der Pubertät. MensesDies kann beispielsweise bei sinkendem Östrogenspiegel oder während der Perimenopause aufgrund hormoneller Veränderungen auftreten. Andere Studien bringen den Unterschied mit den Nachteilen von Frauen in Verbindung, die auf den höheren Stresspegel im Laufe ihres Lebens und die geringere Schlafqualität zurückzuführen sind.

Ich reime naturali

Zu den besten natürlichen Heilmitteln gegen Kopfschmerzen zählt körperliche Aktivität. Laut der Neurologischen Vereinigung für Kopfschmerzforschung ist sie eine hervorragende Präventionsmaßnahme gegen Kopfschmerzen, die häufigste Kopfschmerzart, verursacht durch … Der Stress oder einfach nur schlechte Angewohnheiten. Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Pilates eignen sich besonders gut. Aber auch andere Sportarten gelten als nützlich. Yoga und ein zügiger Spaziergang. Der Grund für diese positive Wirkung gegen Kopfschmerzen ist aus wissenschaftlicher Sicht ganz einfach: Körperliche Aktivität verbessert die Kopfschmerzen. Atmungsind Blut- und Sauerstoffzirkulation e reduziert die zerebrale Vasodilatation. Alle häufigen Ursachen von MigräneKopfschmerzen sind manchmal unerbittlich. Sie treten unaufhörlich und in regelmäßigen Abständen auf und werden wirklich schwer zu ertragen. Insbesondere Fast neun von zehn Menschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben darunter. und in den meisten Fällen handelt es sich um ein harmloses Symptom.

• Versuchen Sie, Ihren Schlafrhythmus zu regulieren: Zu wenig oder zu viel Schlaf kann zu häufigen Kopfschmerzen führen.
• Frauen sind anfälliger für Migräne, insbesondere wenn sie die Pille nehmen oder aufgrund einer Hormonstörung während ihres Menstruationszyklus.
• Schmerzmittel sollten nicht übermäßig eingenommen werden. Zwanghafter Gebrauch ist nicht nur nutzlos und wirkungslos, sondern trägt sogar dazu bei, dass Migräne chronisch wird.
• Versuchen Sie, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, bestehend aus Proteinen, Kohlenhydraten, Obst, Getreide und vor allem wenig Fett.
• Wir haben Ihnen bereits von den vielen wohltuenden und heilenden Eigenschaften berichtet. Minze Sein Extrakt ist auch ein wirksames Mittel gegen Migräne und Spannungskopfschmerzen. Laut einer deutschen Studie kann Pfefferminzöl Schmerzen deutlich lindern. Einfach ein paar Tropfen auf Stirn und Schläfen auftragen. eine 10-prozentige MenthollösungWenn man es auf Stirn und Schläfen reibt, kann es die Schmerzen innerhalb weniger Stunden lindern.
• Schneide eine Kartoffel in mehrere Scheiben und lege sie dir auf Schläfen, Stirn oder Augen. Damit sie gut halten, kannst du sie mit einem Haarband, einer Duschhaube oder einem Schal fixieren. Es dauert nur eine halbe Stunde, bis der Schmerz verschwindet.
• Schließlich auch ein tisane Ein wohltuender Kamillen- oder Baldriantee kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen.

Wie wird man Kopfschmerzen ohne Medikamente los?

Zur Linderung von Kopfschmerzen, oder zumindest dem Versuch dazu, ohne Medikamente, die oft erhebliche Nebenwirkungen haben, gibt es einige natürliche Alternativen.

• Das Auflegen von Kompressen mit Salz oder Essig auf die Stirn lindert Schmerzen in den Schläfen.
• Zitronensaft in eine Tasse Kaffee gießen (auch wenn der Geschmack nicht optimal ist, ist das Ergebnis oft garantiert!).
• Der Aufguss von RhabarberVermischen Sie 20 Gramm Rhabarber, Knoblauch, Pfefferminze und 5 Gramm Bitterorangenschale. Übergießen Sie einen Teelöffel dieser Mischung mit 2,5 Dezilitern kochendem Wasser und lassen Sie sie etwa 10 Minuten ziehen. Anschließend vorsichtig abseihen. Trinken Sie bis zu zwei Tassen täglich.
• Kompressen aus Kohl- und Zwiebelblättern, die auf den Nacken aufgelegt werden.
• Legen Sie in Baumwollgaze gewickelte Kartoffelscheiben auf Ihre Stirn.
• Nachtkerzenaufguss: 5 Gramm Nachtkerzenblätter und -blüten in 2,5 Dezilitern kochendem Wasser 15 Minuten ziehen lassen. Abseihen. Vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken.
• Die Infusion von Majoran Vermischen Sie je 4 Esslöffel Lindenblüten, Salbei, Majoran und Eisenkraut. Übergießen Sie einen Esslöffel der Mischung mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen und seihen Sie ihn anschließend ab. Trinken Sie 3 Tassen täglich.

Warum lindert Kaffee Kopfschmerzen?

Wunder gibt es im Bereich der Gesundheit nicht, aber Kaffee kann durchaus helfen, zumindest potenziell, Kopfschmerzen zu lindern. Warum? Alles. Es hängt vom Koffeingehalt ab. was neben der Förderung der Wachheit, der Steigerung der Konzentration und der Verringerung der Müdigkeit auch dazu fähig ist Kopfschmerzen lindernEs hat eine anregende Wirkung auf das zentrale und periphere Nervensystem. Deshalb wird Koffein als … verwendet. Analgetikum-Adjuvans zur Behandlung von Migräne oder Spannungskopfschmerzen.

Vorbeugung

Kopfschmerzen lassen sich durch ein wenig Vorbeugen vermeiden oder zumindest lindern. Tun Sie dies, insbesondere wenn Sie häufig darunter leiden.

• Die richtige Körperhaltung Ob bei der Arbeit, im Auto oder einfach nur gemütlich auf dem Sofa zu Hause – eine gute Sitzhaltung ist wichtig. Wer aufrecht sitzt und die Wirbelsäule nicht unnötig belastet, verringert das Risiko von Kopfschmerzen.
• Schlafen Sie regelmäßig. Und machen Sie jede Stunde eine kurze Pause von ein paar Minuten, wenn Sie viel Zeit vor dem Computer verbringen.
• Trink viel. Essen Sie regelmäßig und versuchen Sie, keine Mahlzeiten auszulassen.
• Entspanne deinen Körper, mit einer geeigneten Sportart, wie zum Beispiel Schwimmenoder mit spezifischen Aktivitäten, wie zum Beispiel Yoga.
• Vermeiden übermäßige Temperaturschwankungen.
• Bleib nicht zu lange natürlichem oder künstlichem Licht oder auch zu intensiven Gerüchen ausgesetzt zu sein.
• Führen Sie regelmäßig Selbstmassage des Kopfes.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt Lebensmittel, die für Menschen mit Neigung zu Kopfschmerzen nicht ideal sind: Frittiertes, Süßstoffe und gereifter Käse. Und es gibt Lebensmittel, die vorbeugend hilfreich sein können: wie immer Obst, Gemüse und Ingwer. Hier finden Sie die Liste der Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. und solche, die von Menschen eingenommen werden sollten, die häufig unter Kopfschmerzen leiden.

Extrakte gegen Kopfschmerzen

Es gibt Extrakte, die bei auftretenden Kopfschmerzen Linderung verschaffen und diese sogar verhindern können.

• Il Mutterkraut Es handelt sich um eine krautige Pflanze, deren oberirdische Teile reich an Substanzen sind, die als natürliche Entzündungshemmer wirken und eine entspannende Wirkung auf die glatte Muskulatur haben können.
• BaldrianZitronenmelisse, Passionsblume, Kalifornischer Mohn: Sie eignen sich auch zur Verbesserung des Schlafs.
• TeufelsklaueEine in Südafrika heimische Pflanze, die Substanzen mit schmerzlindernder und entzündungshemmender Wirkung enthält. Nicht empfohlen für Personen mit folgenden Beschwerden: Gastritis.

Kopfschmerzmedikamente und das Risiko der Abhängigkeit

Wann sollte man sich wegen Kopfschmerzen Sorgen machen?

Kopfschmerzen sind im Allgemeinen ein vorübergehender Zustand, der keinen Anlass zur Sorge gibt. Kopfschmerzen sollten jedoch besorgniserregend behandelt werden, wenn: Der Schmerz tritt auf intensive Weise auf.Regelmäßige und anhaltende Kopfschmerzen können uns daran hindern, eine normale Lebensqualität zu genießen. Ein weiterer, spezifischerer Anlass zur Sorge besteht, wenn die Kopfschmerzen mit einem Schädel-Hirn-Trauma, einem heftigen Schlag oder einem Sturz zusammenhängen. In all diesen Fällen ist es sinnlos, Medikamente einzunehmen, ohne vorher einen Spezialisten, in diesem Fall einen Neurologen, zu konsultieren.

Quando rivolgersi al medico

• Die Schmerzen verschwinden mit der Zeit nicht, sondern verschlimmern sich trotz der Anwendung von Schmerzmittel
• Die Kopfschmerzen gehen einher mit Fieber, Hautausschlag, Nackensteifigkeit, Sehstörungen, Rötung und Schmerzen in einem Auge sowie Schwierigkeiten beim Sprechen. Kauen
• Die Kopfschmerzen treten mit einem sehr starken und sehr plötzlichen Schmerz auf.
• Starke Schmerzen sind die Folge eines Schädeltraumas.
• Es treten Schwierigkeiten bei der Aussprache, Gedächtnisverlust, unerklärliche Schläfrigkeit und geistige Verwirrtheit auf.

Was ist das beste Kopfschmerzzentrum in Italien?

In Italien gibt es mehrere akkreditierte und spezialisierte Kopfschmerzzentren in Mailand, Turin, Pavia, Padua, Rom und Palermo. Eine vollständige Liste und weitere nützliche Informationen finden Sie auf der Website. Italienische Gesellschaft für Kopfschmerzforschung oder kontaktieren Sie dieKopfschmerz-AllianzAngesichts der Tatsache, dass in Italien sechs Millionen Menschen an Migräne leiden (davon vier Millionen Frauen), hat die Region Venetien 50.000 Euro für die Ausbildung von Ärzten und Apothekern in der Behandlung von Kopfschmerzen bereitgestellt. Ziel ist es, die Chronifizierung der Erkrankung und die damit verbundenen gesundheitlichen Schäden für die Patienten sowie die Kosten für das nationale Gesundheitssystem zu verhindern.

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