Zeitverschwendung kann sehr nützlich sein

Stell dir folgende Szene vor: Wir treffen einen Freund, den wir schon lange nicht mehr gesehen haben, begrüßen uns herzlich und dann, im schönsten Moment, machen wir uns aus dem Staub. „Tut mir leid, aber ich habe heute keine Minute Zeit.“Ich muss weglaufen„Ich war zu spät.“ Die Gründe für einen so plötzlichen Abschied und ein so abruptes Dankeschön, anstatt uns der menschlichen Wärme hinzugeben, sind alle verständlich. Aber nicht immer zu rechtfertigen. In dieser Eile, anstatt Um etwas Zeit zu gewinnenWir tun es. VerschwendungWir nutzen es nicht dort, wo es am dringendsten benötigt wird.

Gib dir Zeit

Il PräsentismusDas bedeutet, dass wir von den Verpflichtungen und Ängsten einer ewigen Gegenwart belagert werden, ohne Raum für die Vergangenheit (Erinnerungen) und die Zukunft (Träume). Wir sind umzingelt. Und wir müssen ein Immunsystem wiederaufbauen, eine Verteidigung dagegen. Verlust des ZeitgefühlsDiese Verschwendung von Wesen und Wert. Wir müssen uns Zeit nehmen, wann und wie wir sie brauchen. Wir müssen auch die Gesetze der Moderne hinterfragen (aber wer hat sie geschrieben?) und uns daran erinnern, wie eng Raum und Zeit miteinander verbunden sind und wie beides die Qualität unseres Lebensstils prägt.

Lineares Tempo

Wir können nicht aufhören zu wiederholen, dass Zeit ihrem Wesen nach linear ist: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Wenn alles in die Gegenwart komprimiert wird, werden wir Sklaven des PräsentismusNatürlich helfen Technologien nicht, da sie eine ständige Aufforderung darstellen, präsent zu sein, im Einsatz zu bleiben, ihrem Rhythmus zu folgen und sich anzupassen. Multitasking, selbst wenn wir nicht mehr alt genug dafür sind. Auch die Idee, die heute Teil unserer auf Produktivismus basierenden Kultur ist, trägt nicht dazu bei, dass «Zeit ist Geld. Und sie muss fast fieberhaft genutzt werden. So wird die Zeit zu einer Art Behälter, einer Flasche, für unsere Verpflichtungen, und der Anthropologe Edward Hall sagte, dass Amerikaner (und mittlerweile auch wir Italiener) die Zeit als ein endloses Förderband sehen, beladen mit Flaschen, die darauf warten, gefüllt zu werden. Bleibt eine leer, haben wir Zeit verschwendet.

Meister der Zeit

Wenn wir uns selbst als „Meister der Zeit“ bezeichnen, belügen wir uns selbst.Das stimmt nicht. Uns steht diese wichtige Ressource nicht zur Verfügung, und das ist ein weiterer Grund, uns Zeit zu nehmen. Das bedeutet aber nicht, Dinge aufzuschieben – eine Tätigkeit, die ein hohes Risiko der Zeitverschwendung birgt. Sich Zeit zu nehmen und sie wirklich zu nutzen, bedeutet zum Beispiel: Sie Geduld. Reagiere nicht überhastet, sei nicht ständig auf der Hut und priorisiere Verpflichtungen und Fristen nicht. Zuhören, bevor er in einem Maschinengewehrfeuer spricht. Und damit auch die Fähigkeit, besser zu argumentieren, mit einer guten Dosis von Demut und Empathie.

Wie man lernt, sich selbst Zeit zu geben

Es gibt vielfältige Literatur zum Thema „Wie man lernt, sich Zeit für sich selbst zu nehmen“. Sie reicht von traditionellen Vorschlägen bis hin zu … Yoga e Meditation zu mentalen Übungen, die, ähnlich wie Gymnastik für den Körper, dem Geist helfen, sein Gleichgewicht wiederzufinden. So lange wie nötig. Am hilfreichsten ist es wohl zu erkennen, dass Zeit, um Raum zu schaffen, Raum braucht. Und diesen Raum müssen wir uns nehmen. Es ist Zeit für uns selbst, ... Überlassen Sie die Navigation Ihrem Gehirn – ganz ohne KompassEs ist Zeit, die eine leere Seite in Ihrem Kalender hinterlässt. Und nicht versucht, sie zu füllen. letzte Minute, mit einigen neuen Verpflichtungen.

Wie man Zeit leert

Der Geist ist wie ein Papierkorb; wir können ihn nicht ständig voll halten. Wir müssen ihn ständig leeren. Das ist eine kurze, aber grundlegende Lektion. Hygieneübung Wenn es zur Gewohnheit wird, kann das unser Verhältnis zur Zeit verändern und sie uns in ihrer ganzen Fülle zurückgeben. Ein Freund mit einem vollgepackten Terminkalender erzählte mir einmal seine Methode, um seine Zeit optimal zu nutzen: am Ende jedes MeetingsEr vergaß allesBis auf eine Sache, die er für wichtig hielt. Und damit sind wir wieder bei der Beziehung zwischen den Zeit und RaumDas eine braucht das andere. Und sobald der Mülleimer leer ist, können wir ihn mit neuen Gedanken füllen und uns die nötige Zeit gegeben haben, diese zu verarbeiten.

Kurze Auszeiten tun dir gut.

Schon kurze Pausen von maximal zehn Minuten sind sehr wohltuend. Studien belegen, dass sie die geistige Ermüdung reduzieren und Konzentration sowie Kreativität steigern. Nutzen Sie diese zehn Minuten, um einfach ein paar Mal tief durchzuatmen, ein paar Schritte zu gehen oder sich hinzulegen (am besten im Freien). Kurz gesagt: Tun Sie nichts und widerstehen Sie vor allem der Versuchung, wieder zum Smartphone zu greifen.

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