Die besten reinigenden Kräutertees

Ingwer hilft auch bei Erkältungen und Halsschmerzen. Johanniskraut, Zitronenmelisse und Weißdorn helfen ebenfalls gegen Stress.

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Entgiftende und reinigende Kräutertees

ENTGIFTENDE KRÄUTERTEES

Haben Sie es mit dem Essen übertrieben und fühlen sich nun müde und aufgebläht ? Dann ist die Lösung für Ihr Problem ein wohltuender Kräutertee, der Ihrem Körper hilft, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden.

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Johanniskraut, Zitronenmelisse und Ingwer

Tees mit Johanniskraut, Zitronenmelisse und Weißdorn sind hervorragend und eignen sich ideal zur Linderung von Angstzuständen und Stress . Bringen Sie Wasser zum Kochen, geben Sie 40 Gramm Johanniskraut, 30 Gramm Zitronenmelisse und 15 Gramm Weißdorn hinzu und lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen. Dieser Kräutertee hilft Ihnen, sich ruhig und entspannt zu fühlen und besser zu schlafen.

INGWER

Wussten Sie schon, dass man mit Ingwer einen köstlichen Detox-Tee zubereiten kann? Ingwer ist reich an ätherischen Ölen wie Zingiberen, Kurkuma, Kampfer und anderen Wirkstoffen, den sogenannten Gingerolen, die schmerzlindernde, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften besitzen. Er ist außerdem ein wirksames Mittel gegen Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen , Husten und Erkältungen . Geben Sie einfach etwas geriebenen Ingwer in Ihren Tee oder Ihre Suppe, um das typische Fiebergefühl zu lindern.

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Und das ist noch nicht alles: Ingwertee hilft auch dabei, überschüssiges Fett zu verbrennen.

So bereiten Sie es zu:

  • Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Denken Sie daran, dass Sie etwa 4-5 Scheiben pro Tasse benötigen.
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  • Kochen Sie ausreichend Wasser für jede Tasse auf, die Sie zubereiten möchten, geben Sie die Ingwerscheiben hinzu und reduzieren Sie dann die Hitze auf niedrig.
  • Kochen lassen, bis der unverwechselbare Ingwerduft wahrnehmbar ist.
  • Mit Zucker nach Belieben süßen oder HonigDas ist auch in Ordnung. Zitronenzesten allerdings nimmt es dem Ingwer einen Teil seiner für ihn typischen Schärfe.
  • Trinken Sie den Kräutertee, solange er noch heiß ist, oder füllen Sie ihn in eine Flasche, bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf und trinken Sie ihn innerhalb von 3-4 Tagen kalt.

NESSEL

Brennnessel ist reich an Folsäure und Mineralstoffen und hat zudem eine stark reinigende Wirkung auf den Körper. Brennnesseltee wird auch bei Diäten zur Gewichtsreduktion empfohlen.

ENTGIFTENDER KRÄUTESTEE MIT BIRKE UND LÖWENZAHN

Zutaten:

  • 30 g Birke (Blätter) (in Prozent: 30%)
  • 30 g Orthosiphon (Blätter) (in Prozent: 30%)
  • 20 g Löwenzahn (Wurzeln) (in Prozent: 20%)
  • 10 g Süßholzwurzeln (in Prozent: 10%)
  • 10 g Rosmarin (Blätter) (in Prozent: 10%)

Pro Liter kochendem Wasser benötigt man etwa 10-20 Gramm der Zubereitung; diese sollte man 10-15 Minuten ziehen lassen.

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