Wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise entgiften können

Viel Obst und Gemüse essen, viel Wasser trinken und sich an der frischen Luft bewegen: Es braucht nicht viel, um den Körper von überschüssigen Giftstoffen zu befreien. Hier sind alle natürlichen Heilmittel.

di |
Entgiften Sie Ihren Körper und reinigen Sie ihn mit natürlichen Heilmitteln.
Der Körper kann durch verschiedene Faktoren geschädigt werden. Eine ungesunde oder übermäßige Ernährung. Ein zu sitzender Lebensstil. Ganz zu schweigen von... Smog und die verschmutzte Luft, die wir atmen. Giftstoffe ausscheiden, uns reinigen, den Körper entgiften: Das sind Bedürfnisse, die wir mit einfachen, uralten Naturheilmitteln befriedigen können. Und zwar ohne unnötig viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente auszugeben. Denken Sie nur an die Anwendung vonWasser, eine grundlegende Substanz zur Reinigung des gesamten Organismus.

Was sind Toxine?

Toxine können zweierlei Art sein: endogen wenn sie vom Körper aufgrund der aufgenommenen Nahrung produziert werden oder exogen Wenn sie durch Farbstoffe, Hilfsstoffe oder Konservierungsmittel verursacht werden. Um den Körper zu reinigen, ist es daher notwendig, die Aktivität all jener Organe wie Nieren, Leber, Darm und Lunge anzuregen, die als physiologische Reinigungsorgane unseres Körpers fungieren. Aber wie? Ein erstes natürliches Mittel könnte sein: bestimmte Lebensmittel essen mit entgiftenden Eigenschaften wie Artischocken und Spargel.

Wie man sie beseitigt

Ecco Wie man auf natürliche Weise wieder in Form kommt, wodurch der Körper von Giftstoffen gereinigt wird, und hilft außerdem die Leber, sich selbst zu reinigen:

  • Zuerst Fasten vermeiden Denn dadurch verlangsamen Sie Ihren Stoffwechsel und erzielen somit den gegenteiligen Effekt.
  • Neben Spargel und Artischocken, Kohl und Brokkoli sollten Sie auf keinen Fall auf dem Tisch vergessen.reich an Substanzen, die für die Entgiftungsaktivität der Leber nützlich sind,Knoblauch was für die Entgiftung des Darms wichtig ist und immer noch frisches Obst und Gemüse aller Art: von Ananas über Sellerie bis hin zu Melone und Zwiebel.
  • Joghurt ist auch perfekt: Wähle die fettarme Variante und verzehren Sie mindestens zwei Stück pro Tag.
  • Vernachlässige die Bewegung nicht.Schwitzen hilft auch bei der Entgiftung des Körpers.
  • Trinken Sie reichlich WasserZwei Liter Wasser täglich eliminieren die meisten im Körper angesammelten Giftstoffe und tragen dazu bei, Leber und Nieren in einwandfreiem Zustand zu halten.
  • Vermeiden Sie zuckerhaltige Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke. reich an Farbstoffen und Zusatzstoffen, sonst bringt es keinen Nutzen. Trinken Sie nur normales Wasser, höchstens mit einer Prise. Zitronenzesten.
  • auch le Kräutertee Sie haben eine ausgeprägte reinigende Wirkung auf den Körper. Zu den wirksamsten zählen Johannisbeertee (der die Harnproduktion anregt und Harnsäure abbaut), Brennnesseltee (der die Haut pflegt) und Birkentee: Sie reduzieren Blähungen und helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Auch Zichorientee, der die Leber- und Bauchspeicheldrüsenfunktion anregt, ist erwähnenswert.
  • Schließlich könnte eine weitere hilfreiche Abhilfe darin bestehen, Wöchentlich ein Peeling durchführen Um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Mikrozirkulation anzuregen und die Hautelastizität wiederherzustellen. Um Geld für teure Produkte zu sparen, probieren Sie dies aus. schrubben Selbermachen mit Kaffeesatz.

Wenn der Körper voller Giftstoffe ist

Neben den Empfehlungen, die wir hinsichtlich Ernährung und körperlicher Aktivität gegeben haben, gibt es weitere grundlegende natürliche Heilmittel, die darauf abzielen, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen und bestimmte Aspekte des Lebensstils betreffen.
  • Schlaf regeneriert unseren Körper, hat eine reinigende Wirkung und trägt zur Ausscheidung von Giftstoffen bei.
  • Häufiges Spazierengehen und bewusstes Atmen sind kleine, natürliche Übungen zur Ausscheidung von Giftstoffen.
  • Pflanzliche Öle, Erdnussöle, Maisöle und Sonnenblumenöle sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Sie können Giftstoffe enthalten.
Es gibt einige unmissverständliche Anzeichen, die nicht unterschätzt werden sollten, die darauf hindeuten, dass unser Körper mit Giftstoffen belastet ist. Sogar in großen Mengen. Das erste Anzeichen ist der ungerechtfertigte Anstieg von unter Kontrolle, was üblicherweise mit einem Anstieg des Cholesterinspiegels einhergeht. Zweites Anzeichen: Verstopfung e MundgeruchGiftstoffe beeinträchtigen die Darmfunktion und können häufige Bauchschmerzen verursachen. Drittes Anzeichen: übermäßiges Schwitzen. Dies bedeutet, dass … fDer Körper versucht mit aller Kraft, Giftstoffe auszuscheiden, nicht immer mit Erfolg. Da die erhöhte Giftstoffbelastung unseren Körper stärker beansprucht, fühlen wir uns müde und erschöpft. Dies wirkt sich auch auf die Haut aus: Eine übermäßige Ansammlung von Giftstoffen führt zu Akne, Hautausschlägen, Augenringen und … PsoriasisAlle Anzeichen sollten berücksichtigt werden.

Wie lange dauert es, Giftstoffe abzubauen?

Die Zeit, die der Körper zur Entgiftung benötigt, variiert je nach allgemeinem Gesundheitszustand. Die Leber, deren Funktion darin besteht, Abfallstoffe aus dem Körper zu filtern und giftige Partikel auszuscheiden, besitzt eine sehr hohe Kapazität: Sie filtert 1,4 Liter Blut pro Minute und reinigt den Körper so schnell und auf natürliche Weise. Leber Ist die Leber beispielsweise durch übermäßigen Alkoholkonsum geschwächt und in einem schlechten Zustand, ist ihre Funktion eingeschränkt und verlangsamt. Bei einer gesunden Leber reichen drei bis vier Wochen für eine Entgiftung des Körpers aus. Vorausgesetzt, dass … richtige Ernährung und essen keine Eile.

Das Wasser, das zur Reinigung der Leber benötigt wird

Zur Leberreinigung, insbesondere bei Belastung, benötigen Sie täglich 2–2,5 Liter Wasser. Unbedingt still trinken. Beginnen Sie am besten morgens auf nüchternen Magen mit ein paar Gläsern zimmerwarmem Wasser mit Zitrone und trinken Sie über den Tag verteilt weiter. Tipp: Stellen Sie immer eine Wasserflasche griffbereit auf den Tisch. So vergessen Sie nicht, regelmäßig zu trinken.

Lesen Sie auch:

Möchten Sie eine Auswahl unserer Nachrichten sehen?

Verschwende nicht