Der wahre Urlaub besteht darin, nichts zu tun.

Auch Urlaube haben eine Seele, die sich in wenigen Worten zusammenfassen lässt: Nichtstun. Unabhängig vom Reiseziel kommt es auf die innere Einstellung an, mit der wir unsere Auszeit wirklich genießen, ohne sie zu vergeuden. Manche Menschen können einfach nicht anders, als zu organisieren, zu planen und alles durchzuplanen: Für sie kann Urlaub zum Albtraum werden. Im Gegensatz dazu schaffen es diejenigen, die… ausstecken Im wahrsten Sinne des Wortes werden Sie das absolute Vergnügen entdecken nichts tun.

Die Seele im Urlaub zu schützen bedeutet, sie von allem zu befreien, was Stress, Angst und Erschöpfung verursachen kann. Die Zeit dehnt sich aus, die Weite des Raumes vergrößert sich, Verpflichtungen fallen weg: Alles wird spontan entschieden, ganz nach den eigenen Wünschen. Nichts zu tun bedeutet, den Tag mit Ruhe, Pausen, Langsamkeit und damit verbundenen Emotionen zu füllen, sei es auch nur ein Spaziergang im Sonnenuntergang am Strand oder in den Bergen.

Der Feiertag des Nichtstuns bringt einen technologischen Waffenstillstand mit sich und muss als Chance genutzt werden, um … digitale EntgiftungAusnahmsweise tun Smartphones, PCs und Tablets genau das, was wir wollen: Sie sind stumm. Und wenn der Fernseher überhaupt läuft, dann nur, um uns mit einem alten Film, einem Schwarz-Weiß-Drama oder einer Naturdokumentation zu beruhigen – und ganz sicher nicht, um uns den giftigen Ängsten aus Talkshows auszusetzen.

Selbst wenn man nur eine Sache nach der anderen erledigt, schlüpft man leicht aus dem... MultitaskingEs ist eine Kurve im Universum des Nichtstuns. Es bedeutet, sich überschneidende Aktivitäten zu vermeiden, die Gefahr laufen, ihren Genuss in einem Wirrwarr kombinierter Handlungen zu zerstören. Im Urlaub kann man ohne Kopfhörer spazieren gehen und Musik hören. Das Smartphone kann im Standby-Modus bleiben, um Nachrichten zu schreiben, die Nachrichten zu lesen, Fotos und Videos zu machen. Man kann lesen, ohne sich zu einem Termin beeilen zu müssen. Einfache Auszeiten, die aber eine tiefe Entgiftung von der Hektik des Alltags bewirken.

Uno Studio veröffentlicht Forschung Im Jahr 2014 zeigte er, wie schwer es vielen Menschen fällt, allein zu sein und nichts zu tun, selbst nur für ein paar Minuten: Viele von ihnen würden einen leichten Stromschlag dem Gefühl, nichts zu tun, vorziehen. Noch eine Suche, ebenfalls aus dem Jahr 2014, veröffentlicht am Bitte eins verlieren zeigt, wie Momente der „wachen Ruhe“, ohne etwas zu tun, ohne äußere ReizeIch erlaube dem Gehirn Um das Gelernte besser zu behalten, nutzt das Gehirn diese Pausen, um neu gebildete Erinnerungen zu stabilisieren, sie zu stärken und längerfristig haltbar zu machen und so seine Gedächtniskapazität zu erhöhen.

Bereits in der griechischen Philosophie wurde der Begriff der Ruhe oft mit „Nichtstun“ gleichgesetzt. Aristoteles unterschied die Anstrengung und das Engagement der Arbeit zur Befriedigung der lebensnotwendigen Bedürfnisse des Menschen von … Schule, Freie Zeit für Muße, Ruhe und Kontemplation, frei von Terminen und materiellen Sorgen und bereit, sich mit der spirituellen Dimension auseinanderzusetzen. Dieser Begriff, scholé, ist zum etymologischen Vorfahren unseres Wortes „Schule“ geworden, im Gegensatz zuAscholiaDie Zeit, die mit Arbeit verbracht wurde. In der lateinischen Zeit verfasste Seneca einen Text mit dem Titel Aus der Freizeit Darin betonte er, dass „Nichtstun“ eine notwendige Entscheidung sei, um nicht untätig und passiv zu bleiben, sondern sich selbst besser zu entdecken. Mit einer evangelischen Parabel erklärte Seneca, dass, so wie der Boden ruhen muss, um bessere Früchte zu tragen, auch Seele und Körper des Menschen durch Pausen gestärkt werden, die helfen, Klarheit und ein Gefühl für Verhältnismäßigkeit wiederzuerlangen und die Momente neu zu gestalten, in denen uns Zeit im Überfluss zur Verfügung steht. Wir verschwenden so viel, viel zu viel. 

Konfuzius Er betonte ganz klar die Notwendigkeit des Nichtstuns und sagte, dass ständiges Handeln ohne Pause und ohne Unterscheidungsvermögen nirgendwohin führe und sogar kontraproduktiv sei. Er nutzte auch ein Gleichnis, um die Bedeutung des Nichtstuns zu verdeutlichen. Eine Gruppe von Schülern seiner Agora beschloss, einen Frühlingstag im Nichtstun zu verbringen. Sie spazierten einfach mit Freunden am Fluss entlang, badeten im Wasser und sangen auf dem Heimweg. Für Konfuzius war dies die richtige Wahl, wenn es darum ging, nichts zu tun und sich ohne Verpflichtungen den Freuden der Ruhe, der Freundschaft und der unmittelbaren Verbindung mit der Natur hinzugeben.

Im Christentum erinnert die Bibel daran, dass Gott die Welt in sechs Tagen erschuf und am siebten Tag beschloss, zu ruhen und nichts zu tun. In den Evangelien ist es Jesus, der sich häufig zurückzieht, sogar von seiner Predigt ablässt und sich der Kontemplation hingibt, die von diesem Zeitpunkt an in der christlichen Tradition untrennbar mit dem Handeln verbunden ist – in einer Symbiose, in der das eine ohne das andere nicht existieren kann.

Der moderne Text, der am ehesten mit der Idee der Wichtigkeit des Nichtstuns übereinstimmt, ist sicherlich der Essay Ein Loblied auf die Faulheit Verfasst 1932 vom Philosophen Bertrand Russell, der den technologischen Fortschritt als Chance sah, weniger zu arbeiten und mehr Zeit für Nichtstun und ein besseres Leben zu haben. Russell konnte sich sicherlich nicht vorstellen, dass uns die rasante und kraftvolle Entwicklung der Technologie im Gegenteil zu dem führen würde, was der deutsch-koreanische Philosoph Byung-Chu Han definiert hat als Die Gesellschaft der MüdigkeitWie der Titel seines 2010 erstmals veröffentlichten Essays bereits andeutet: eine moderne Welt, beherrscht von der Angst vor dem unaufhörlichen Tun, geprägt von zahlreichen Verboten, Regeln und Disziplinen sowie ständiger Selbstausbeutung. Eine Falle, aus der Han zufolge nur Kontemplation, Stille, Pausen und Langsamkeit den Ausweg bieten. Die natürlichen Zutaten des Nichtstuns.