Coronavirus: Online-Psychologen helfen gegen Panik, Angst und Isolation. Kostenlos (Video).

Pandemie: ein erschreckendes Wort, das die Welt in einen Strudel urtümlicher Ängste gestürzt hat, Ängste, die seit mindestens zwei Generationen unbekannt waren. Die Angst vor Ansteckung, vor dem Virus, ist eine tiefgreifende und unergründliche Furcht, verbunden mit Gefühlen der Verletzlichkeit und Zerbrechlichkeit, mit denen nicht jeder umzugehen weiß. Um unbegründeter und kollektiver Panik entgegenzuwirken, bedarf es jedoch gesunden Menschenverstand, korrekter Informationen (ohne beispielsweise jeder Falschmeldung in den sozialen Medien zu glauben) und gezielter Strategien, um den unaufhörlichen Strom angstauslösender Nachrichten, dem wir heutzutage ausgesetzt sind, zu vermeiden. Zum Beispiel, wie vorgeschlagen von Die Autorin Fiona Cameron Lister in einem Artikel auf MediumUm die Angst vor COVID-19 zu lindern, können Sie beispielsweise einen Film anschauen, anstatt Nachrichten zu schalten, das Thema wechseln, wenn die Leute anfangen, darüber zu reden, indem sie falschen Nachrichten oder unbegründeten Gerüchten Glauben schenken, etwas mehr Schlaf bekommen, indem Sie die Möglichkeiten des intelligenten Arbeitens nutzen, und vor allem Zahlen immer erst dann betrachten, wenn Sie sie in die richtige Größenordnung gebracht und ihre wahre Bedeutung berücksichtigt haben.

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KOSTENLOSE PSYCHOLOGISCHE HILFE BEI ​​CORONAVIRUS

Manchmal reichen diese naheliegenden Ratschläge jedoch nicht aus, um die Angst, die Unsicherheit, die Isolation und die Panik zu lindern, die wir heutzutage erleben können. In manchen Fällen zwingt uns die erzwungene Untätigkeit zu Hause dazu, uns mit Gefühlen und Emotionen auseinanderzusetzen, mit denen wir nicht umgehen gelernt haben oder die wir in unserem Unbewussten verdrängt haben. In solch einer außergewöhnlichen Situation kann der Verzicht auf vertraute Routinen – Spaziergänge, der Kontakt zu Freunden und Bekannten, manchmal sogar zu unserem Partner und Kollegen – zu emotionalen Turbulenzen und tiefem Leid führen. Das Zuhause kann sich wie ein Gefängnis anfühlen, die Angst kann sich verstärken und Panik kann sich breitmachen. In solchen Fällen ist die einzige Lösung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus diesem Grund Die Italienische Gesellschaft für Notfallpsychologie bietet ab sofort eine kostenlose Online- oder Telefonberatung für Menschen in Quarantäne oder häuslicher Isolation an. Das psychologische Unterstützungsangebot ist derzeit auf bestimmte Regionen wie die Lombardei, die Emilia-Romagna und Sardinien beschränkt.  Wenn Sie beispielsweise in der Lombardei wohnen, können Sie zur Inanspruchnahme des Unterstützungsdienstes eine E-Mail senden an [E-Mail geschützt] .

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KOSTENLOSE PSYCHOLOGEN GEGEN PANIK

Die Welle der Solidarität begann bereits in den ersten, schrecklichen Tagen der roten Zonen: In der Region Lodi beispielsweise hatten sich schon zahlreiche freiwillige Psychologen und Berater mobilisiert und boten Online- oder Telefonberatungen zu psychologischen Problemen im Zusammenhang mit Quarantäne und Isolation an. Heute, in einem Italien, das stillsteht und in dem die Menschen an ihre Häuser gebunden sind, gibt es zahlreiche ähnliche Initiativen, angefangen mit der von etwa zwanzig Psychologen, die sich auf der Plattform zusammengeschlossen haben. mindwork.it konzipiert vom Psychologen Luca Mazzucchelli oder dem Mailänder Studio Edone, wodurch jeder, der sich in einer Notsituation befindet, sich unwohl fühlt oder unter Stress steht, dazu aufgefordert wird, sich unter der E-Mail-Adresse an Fachleute zu wenden. [E-Mail geschützt] .

Nicht nur Lombardei: Suche nach dem Hashtag #lopsicoloticiaiuta Während dieser Notlage gibt es viele Solidaritätsinitiativen. Ausgehend von dem derOrden der Psychologen von Latium, das über sein Portal jeden dazu einlädt, eine kostenlose Unterstützungssitzung gegen Panik- oder Angststörungen zu erhalten, um dieEra-VereinigungDie in der Toskana tätige Organisation bietet kostenlose telefonische Beratung durch die Psychotherapeuten des Vereins an. Das Angebot richtet sich an alle, Erwachsene wie Jugendliche. Hier finden Sie eine Liste der Initiativen. digitale Solidarität Um mit dem Lockdown in Italien umzugehen, gibt es auch eine Notfallnummer gegen Panik, eine echte Telefon-Hotline für Angstzustände und Panikattacken, kostenlos für Nutzer, verwaltet von ISIDAP (Italienisches Institut, spezialisiert auf die Behandlung von Panikattacken, Depressionen und Angststörungen), kostenlos erreichbar unter der gebührenfreien Nummer 800 060708.

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