Alimenti del buonumore
Dal peperoncino al cacao, dalla verdura a foglia verde alle banane. Tutto grazie all’arrivo della serotonina
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Dal peperoncino al cacao, dalla verdura a foglia verde alle banane. Tutto grazie all’arrivo della serotonina
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Due bicchieri gli uomini, uno le donne. L’alcol non disseta, ma disidrata
Quanto vino al giorno possiamo bere? Leggi tutto »
Perché facciamo fatica a riconoscere un aiuto ricevuto. E ad uscire dal nostro Io. Eppure con la gratitudine migliorano tutte le relazioni umane. In famiglia come sul lavoro
Importanza della gratitudine Leggi tutto »
Cioccolata, pesce crudo e noci. Ma anche uova, aglio e cipolle
Cibi che i cani non possono mangiare Leggi tutto »
Selezioniamo impegni e decisioni da prendere. E ricordiamoci che il cervello non è multitasking. Le pause da prendere, le ansie da evitare
Stanchezza mentale: come recuperare Leggi tutto »
Una malattia silente che può comparire con una frattura da fragilità. Servono alimenti ricchi di calcio e vitamina D. E una costante attività fisica
Osteoporosi: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Significa coniugare sobrietà e piacere. Cibi sani e qualche peccato di gola. Sempre, se possibile, in buona compagnia.
«Mangiare con il cervello e non solo con la bocca» (Plutarco) Leggi tutto »
In Italia colpisce circa 300 mila adolescenti, in maggioranza donne. Bevono per dimagrire e allo stesso tempo non mangiano per bere
Drunkoressia in Italia: colpite 300 mila ragazze Leggi tutto »
In Italia è una condizione che si presenta in 1 bambino su 77, con un’incidenza maggiore per i maschi. Sintomi, cause e cure.
Autismo: sintomi, cause, cure e test Leggi tutto »
Uno studio americano: l’obesità accorcia la vita di otto anno. Quando viene considerata grave? I fattori ambientali e quelli generici. Nel 2025 gli obesi nel mondo saranno quasi due miliardi
Come si affronta l’obesità Leggi tutto »
Il costo dell’imballaggio, di plastica, alla fine lo paga il consumatore. Il sapore può essere alterato. E i consumi di acqua volano, per il doppio lavaggio
L’insalata in busta non è pericolosa, ma è uno spreco Leggi tutto »
Bill Schindler ha fatto un esperimento di vita come ai tempi dell’uomo delle caverne. e ha scoperto che…
L’archeologo che ha vissuto alcuni mesi come nella preistoria Leggi tutto »
Il volume non oltre i 30-40 decibel. Quando usare le cuffie. I dispositivi per portare con noi intere discografie
Come si ascolta la musica in modo corretto Leggi tutto »
Uno spray nasale decongestionante per raffreddori, sinusiti e allergie. Tra gli effetti collaterali c’è l’aumento della pressione. I rimedi naturali per il naso chiuso.
Rinazina: a cosa serve e quando va preso Leggi tutto »
L’ideale è mangiarle crude. Se ne possono mangiare anche 200 grammi al giorno e si conservano in frigo. Senza foglie
Carote: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
I risultati di alcune ricerche universitarie dimostrano i danni di fare più cose contemporaneamente. Il nostro cervello non è un programma di software
Un farmaco prezioso per trattare il diabete di tipo 2. Stabilizza il peso del corpo e può avere effetti dimagranti. Ma non deve sostituire una dieta corretta e l’attività fisica
Metformina: a cosa serve e come si usa Leggi tutto »
Considera il cibo come la migliore medicina. Fa perdere peso e favorisce il benessere di tutto l’organismo. Ma quanto c’è di vero?
Dieta a zona: cos’è, come funziona e perché è spesso criticata Leggi tutto »
Nutriente e antirughe. Efficace contro le smagliature e le occhiaie. Ma aiuta anche i capelli secchi e sfibrati
Olio di mandorle: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
A tavola deve esserci almeno 2-3 volte alla settimana. Sali minerali, vitamine, proteine, Omega 3: nel pesce non manca nulla. E i suoi benefici passano di generazione in generazione
Perché mangiare il pesce fa bene Leggi tutto »
Si tratta di alimenti che aumentano il rischio del tumore al colon, del diabete 2 e dell’infarto. Come difendersi, a partire dalle etichette.
Cibi ultra-processati: quali sono e i danni che fanno Leggi tutto »
Paul McCartney ha sognato il capolavoro Yesterday. Stephen King ha fatto lo stesso, durante un viaggio in aereo, con Misery. E Larry Page ha scoperto in sogno la meraviglia di Google. Dormiamo in media 26 anni, e 6 sono occupati dai sogni. Non sprechiamoli.
Sogni: quanto sono importanti per creare Leggi tutto »
È un ottimo antiossidante e allevia anche i dolori articolari. Attenzione però a non esagerare con l’uso e non dimenticate che è sconsigliata se si soffre di epilessia o di altri problemi neurologici e quando si assumono psicofarmaci
Noce moscata: benefici, usi e controindicazioni Leggi tutto »
Svolge numerose funzioni e migliora l’umore. Si può aumentare in modo naturale con i cibi giusti e un po’ di attività fisica.
Che fare per aumentare la serotonina Leggi tutto »
La vaccinazione è raccomandata dopo gli 11 anni. Il rischio di sviluppare un tumore
Come evitare il papilloma virus Leggi tutto »
Una volta alla settimana è sufficiente. Ma per l’igiene di lenzuola e biancheria è bene non mangiare a letto, e non stendersi con i vestiti. Come si lavano le lenzuola
Quando cambiare lenzuola e biancheria? Leggi tutto »
Servono venti minuti prima che il segnale della sazietà arrivi dallo stomaco al cervello. Quindi mangiare di fretta significa avere più fame e di conseguenza…
Perché mangiare lentamente fa dimagrire Leggi tutto »
Attenzione alle quantità di zuccheri. Evitate prodotti trattati con la pastorizzazione. E imparate a preparare in casa i vostri succhi di frutta.
Come si sceglie un succo di frutta genuino Leggi tutto »
Riduce lo stress, controlla l’ansia, aumenta la capacità di attenzione. E permette di ridurre il dolore fisico
Meditazione: benefici e come praticarla Leggi tutto »
Non è indispensabile usare detersivo e lavatrice. Può bastare il bicarbonato di sodio con sale fino e tea oil. Ma anche soltanto un panno inumidito
Come lavare i peluche a secco Leggi tutto »
La fiducia è una luce, che bisogna accendere anche correndo qualche rischio di restare delusi. E non va sciupata: si conquista nel tempo, ma si perde in un attimo
Come si conquista la fiducia Leggi tutto »
Vantano numerose proprietà benefiche. Alleati della salute e ottimi in cucina. Ma contengono meno ferro di quanto si pensi.
Spinaci: benefici, proprietà e usi in cucina Leggi tutto »
Ansie e paure infondate. Un continuo consulto di medici, anche attraverso la Rete. Tra i rimedi: tecniche di rilassamento e scrivere un diario
Come vincere l’ipocondria Leggi tutto »
Nei casi più lievi può essere curata in due settimane con i giusti trattamenti, ma nei casi più gravi può essere pericolosa con risvolti anche fatali.
Flebite: cos’è, quali sono i sintomi e quando preoccuparsi Leggi tutto »
Usare sempre l’auricolare, quando c’è poco campo evitare di chiamare, prediligere il viva voce. In Francia è stato imposto il ritiro dell’iPhone 12 per le eccessive radiazioni
Come proteggersi dalle radiazioni del cellulare Leggi tutto »
Alimentazione sbagliata e stress tra i fattori di maggiore rischio. Il livello di pH da controllare. E quali farmaci possono procurare l’acidosi
Acidosi: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Giallo? Siamo di fronte a un ottimo antiossidante. Rosso? Fa bene al cuore. Il verde invece possiede proprietà favorevoli alla vista. I colori principali, per frutta e verdura, sono cinque e ognuno contribuisce positivamente al nostro benessere
Proprietà di frutta e verdura sulla base del colore Leggi tutto »
Allo zenzero aiuta anche contro raffreddore e mal di gola. Iperico, melissa e biancospino invece aiutano anche contro lo stress
Le migliori tisane depurative Leggi tutto »
Una formula che si sta diffondendo molto: 8 ore durante le quali si mangia, e 16 di digiuno. Non più di cinque volte alla settimana. Si perde peso, ma non solo…
Dieta intermittente: come funziona e quanti chili si perdono Leggi tutto »
Una passione nata grazie al suo cane-guida. E condivisa con il marito, anche lui cieco, e con la figlia
Antonella è cieca dalla nascita, ma riesce a fare delle bellissime fotografie Leggi tutto »
Aiuta a ridurre lo stress del parto, allevia i dolori fisici della gravidanza e prepara il corpo al parto. Ecco perchè non rinunciare alla pratica dello yoga in gravidanza. Un’attività che rafforza anche il legame madre-bambino.
Yoga in gravidanza: perché fa così bene Leggi tutto »
Dai dolori articolari alle malattie respiratorie, le acque termali aiutano il nostro organismo a funzionare meglio e ad aumentare le difese immunitarie. Inoltre contribuiscono curare il corpo “guarendo” la mente con dosi salutari di relax
Bagni termali: benefici, cure e controindicazioni Leggi tutto »
L’incontro con l’animale è molto stimolante per chi soffre di disturbi alimentari. Aiuta a migliorare l’autostima e il senso di responsabilità.
Pet therapy per curare l’anoressia Leggi tutto »
Alimenti antiossidanti, gestione dello stress e buona idratazione. L’obiettivo è eliminare le tossine
Detox fegato: dieta adatta e meditazione Leggi tutto »
Un rimedio naturale molto efficace contro l’insonnia e l’indigestione. Come si prepara, anche per i bambini
Camomilla: benefici, proprietà e usi Leggi tutto »
Un salasso che approfitta del numero degli italiani che si prendono cura degli animali domestici. In Spagna questa tassa è al 10 per cento
Iva dal veterinario: perché al 22 per cento? Leggi tutto »
Postura corretta quando siete seduti davanti al computer. Ogni tanto alzatevi. Fate attività fisica, dalla camminata al nuoto. E usate cuscini adatti a proteggere la cervicale
Cervicale: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Un problema da non sottovalutare: se trascurate, le carie possono espandersi fino a distruggere il dente colpito
Carie: cause, rimedi e prevenzione Leggi tutto »
Aiutano il fegato, migliorano la digestione, abbassano il colesterolo. Ma innanzitutto proteggono dal cancro al colon. Come si puliscono i carciofi
Carciofi: proprietà, benefici e usi Leggi tutto »
Prestazioni rivolte a categorie fragili, specie anziani, disabili e malati in condizioni gravi. Possono essere accessibili anche gratuitamente, ma non in tutte le regioni funziona allo stesso modo.
Come richiedere l’assistenza a domicilio Leggi tutto »