Danni del rumore: peggiorano il sonno e la pressione. E aumentano le malattie cardiovascolari
Dai clacson delle auto alla musica sparata a tutto volume. Ovunque. Il rumore ci assedia. E aumentano i rischi, non solo per i nostri timpani
Dai clacson delle auto alla musica sparata a tutto volume. Ovunque. Il rumore ci assedia. E aumentano i rischi, non solo per i nostri timpani
In un mondo dominato dal rumore, diventa vitale lo spazio della quiete. Senza rumori che impediscono di gustare la bellezza di un luogo. E di sognare a occhi aperti
A cosa fa bene il silenzio Leggi tutto »
Rabbia, cupidigia e ignoranza. Le analogie con il cristianesimo e con i vizi capitali. Le contromisure per sfuggire ai veleni
I tre peccati capitali del buddhismo Leggi tutto »
Ci corteggia, con complimenti falsi, per poi colpirci alle spalle. È un narcisista spietato. Parla sempre male degli altri
L’ipocrita si riconosce facilmente Leggi tutto »
Rilassa, aiuta a dormire e migliora la circolazione del sangue. Ma innanzitutto la conversazione è un’antichissima forma di civiltà. Per buone relazioni umane
Conversazione: perché è tanto importante? Leggi tutto »
Il suo abuso è semplicemente maleducazione. Come ci si rivolge al prossimo: il lei è un gesto lessicale di pudore e di rispetto per l’altra persona. E non esclude né stima né affetto. La forzatura del tu invece rende simili tutte le relazioni umane, e le svuota di senso
Quando dare del tu? Leggi tutto »
La comunicazione online è costruita per attizzare la rissa. Dal vivo invece si può rovesciare il paradigma con un metodo molto efficace. Fino a fare cambiare idea all’interlocutore
Discutere senza aggredire e arrabbiarsi Leggi tutto »
L’uso scorretto dei cellulari durante la guida è diventato la prima causa di scontri. Anche mortali. Basta scrivere un sms per avere un black out di diversi secondi
Incidenti da smartphone: un record assurdo Leggi tutto »
Tutto sembra facile da ottenere. Ma è solo un’illusione ottica. Tutti i beni, dicevano Leonardo da Vinci, sono possibili al prezzo della fatica
Importanza della fatica nell’epoca della facilità Leggi tutto »
È l’ultimo trucco, diventato di gran moda, per alzare i costi della spesa. Di qualsiasi articolo. Il fenomeno si chiama shrinkflation. Possiamo tradurre con una sola parola: speculazione
Shrinkflation: confezioni più piccole e prezzi più alti Leggi tutto »
Sollecita 34 muscoli facciali e 112 posturali. Rafforza il sistema immunitario e produce ossitocina, l’ormone dell’amore. Il bacio è benessere. Ma allora perché lo utilizziamo così poco?
Quanto fa bene un bacio Leggi tutto »
Non bisogna confonderla con la debolezza. È un’energia sottile che porta al governo di sé stessi e alla capacità di ascoltare
Pacatezza: l’antidoto contro il veleno della rabbia Leggi tutto »
Uno spreco di occasioni, di tempo e di opportunità. Che spesso nasconde la fuga dalla realtà
Procrastinare: la vita si spreca con i rinvii Leggi tutto »
Diceva Aristotele: da soli non si può essere felici. E adesso la scienza scopre che in due la vita si allunga
Vita di coppia: i vantaggi dello stare insieme Leggi tutto »
Scriveva Proust: “La discrezione è il privilegio di potere assistere alla propria assenza”. E se scompari, sono gli altri a cercarti. Discrezione è anche tacere quando è necessario. Non sgomitare. Essere più che apparire
Discrezione significa rispettare gli altri Leggi tutto »
Tre bustine di zucchero per il caffè, con tre formati diversi. L’immagine di leggi fatte su misura per danneggiare i consumatori e stangare gli esercenti onesti dei bar. La campagna #Usalazuccheriera
Spreco di zucchero al bar: si può evitare? Leggi tutto »
I bambini imparano più in fretta a parlare. I vecchi si sentono meno soli. E il cervello si allena
Perché le chiacchiere fanno bene Leggi tutto »
Meravigliarsi per le sorprese della vita non può essere un privilegio dei bambini. Ma un desiderio da coltivare a qualsiasi età. E stupirsi significa anche guardare il dolore degli altri
Non finite mai di stupirvi Leggi tutto »
Non si trovano persone disposte a fare un lavoro duro, ma ben retribuito. In compenso arrivano gli stranieri
Panifici: il lavoro c’è, ma mancano i panettieri Leggi tutto »
I boschi sono aumentati e valgono un terzo del territorio italiano. Ma la manutenzione è diminuita. E importiamo il 90 per cento del legno
Come curare i boschi per evitare gli incendi Leggi tutto »
Non c’è solo il benessere e il denaro ai vertici della classifica dei nostri desideri che portano alla felicità. I sorprendenti risultati di uno studio della Bolton University. Le buone relazioni con gli altri sono diventate determinanti
Cosa serve per essere felici Leggi tutto »
Lo diceva già Plutarco: la sua forza è più potente di qualsiasi violenza. Con costanza e disciplina si vince sul lavoro, in amore. E si affronta qualsiasi emergenza
Costanza: la qualità di chi non si arrende Leggi tutto »
In slip al bar, nei negozi, in strada e perfino in chiesa. Sono i cafoni del mare. I sindaci li multano, e la pubblicità li incentiva
Cafoni del mare: girano in costume dappertutto Leggi tutto »
Servono tempo e pazienza per raggiungere un obiettivo, mentre la fretta porta fuori strada. La pazienza è ciò che più avvicina l’uomo alla natura. L’impazienza, al contrario, specie se accompagnata dalla rabbia, può fare danni enormi
La pazienza non è mai troppa Leggi tutto »
Siamo sommersi di foto di minorenni postate da genitori narcisisti. Con il pericolo che finiscano nelle mani sbagliate, come avviene nella metà dei casi. Eppure gli allarmi non mancano
Mania da selfie: quando i genitori abusano dei figli Leggi tutto »
La sua vera entità si misura nel lungo periodo. Raggiungere un traguardo è importante, ma non può diventare una schiavitù. Meglio metterci passione e leggerezza
Il successo non è ciò che si ottiene, ma quello che si lascia Leggi tutto »
Massaggia il cervello, aumenta l’empatia, riduce l’ansia. E migliora l’umore
Lettura: i maggiori benefici per la salute Leggi tutto »
In fondo i vanitosi, uomini e donne, non fanno altro che ammorbidire le loro vite. Ma quando si esagera si tracima nel narcisismo, che ci fa diventare soli
Vanità: il rischio di restare soli Leggi tutto »
Per quanto sia giustificata, la sete di vendetta è uno spreco. Di energia, di tempo, di salute
Vendetta: un desiderio che porta solo dolore Leggi tutto »
Da bambini ti consente di allungare lo sguardo sulla vita, di conoscerla. Da giovani di crescere verso la maturità, e di essere persone complete. Da anziani ti allunga la vita. La curiosità è la più preziosa compagna della nostra vita.
Curiosità: tenetela sempre viva Leggi tutto »
Il nuovo modello sta dando buoni risultati in Portogallo e in Gran Bretagna. Solo in Italia l’orario di lavoro non si riduce da mezzo secolo
Lavorare meno conviene: gli esperimenti in Europa Leggi tutto »
Prendete l’abitudine di sorridere spesso. Non per compiacenza, o solo per sedurre. Ma per creare comunità
Quanto vale un sorriso? Leggi tutto »
La risata migliora l’umore e la circolazione. Allena il fisico e massaggia il viso. Sveglia l’intestino pigro. Cento sorrisi valgono come 15 minuti al vogatore
Perchè ridere fa così bene Leggi tutto »
Troppi sì per indifferenza, comodità, opportunismo. Eppure il, quando è motivato, esprime autorevolezza e capacità di rinuncia
I no che non sappiamo più dire Leggi tutto »
Rinfresca il cervello. Migliora tono muscolare e frequenza cardiaca. Genera empatia e comunicazione con gli altri. L’antica teoria dello sbadiglio indice di noia e di stanchezza è tutta da rivedere
Sbadigliare fa bene ai muscoli e al cuore Leggi tutto »
Calma e cura per i piaceri. Sfuggire alla trappola del presentismo. Evitare troppi programmi
Come godersi il tempo libero Leggi tutto »
Un italiano su tre dichiara di non avere tempo per dedicarsi agli amici. Sono persone che sprecano uno dei sentimenti più pieni e più belli
L’amicizia va coltivata per durare Leggi tutto »
Il due terzi del lavoro domestico è sulle loro spalle. E tante fanno il «secondo turno» dopo un normale lavoro in ufficio. La situazione è molto peggiorata con la pandemia
Non sostituisce l’auto, ma la bici e la più salutare camminata. Inquina e danneggia il clima. Nuove regole a Roma: meno mezzi e velocità limitata
Il monopattino inquina più dell’auto Leggi tutto »
Un sentimento che si nasconde nell’ombra di un ossimoro. Ma la sua luce è un desiderio che vale la pena di essere afferrato. Senza la paura di restarne intrappolati
Malinconia: la felicità di essere tristi Leggi tutto »
Siamo circondati dai cafoni. La tecnologia ha trasformato, in modo violento, le nostre relazioni. Ma la galanteria non ha niente da spartire con il sessismo. Anzi, rispetta, con grazia, le donne
Galanteria: un dovere degli uomini Leggi tutto »
L’educazione sentimentale non è mai stata così attuale e necessaria. Passa per la famiglia, la scuola, gli amici. E si alimenta con la buona letteratura, il cinema, le arti visive. E il contatto fisico con gli altri
Come educare ai sentimenti Leggi tutto »
Un’occasione per stare insieme. Ascoltare, condividere, e magari litigare. Un rito che abbiamo cancellato
Pranzo in famiglia: perché è così utile Leggi tutto »
In Italia ne consumiamo ogni anno 192 a testa. Record europeo. Valgono 250 mila tonnellate di rifiuti
Bottiglie di plastica per l’acqua: sono troppe Leggi tutto »
È un percorso terapeutico: vi aiuta a liberarvi delle tossine della rabbia, del rancore e della voglia di vendetta. Serve tempo, e un metodo.
Perdono: serve tempo ma conviene Leggi tutto »
Adottiamo alberi e spazi verdi. Usiamo meno plastica. Produciamo meno rifiuti. Zero abusi edilizi, anche i più piccoli. E ricordiamoci della manutenzione
Giornata della Terra: 10 cose che possiamo fare tutti Leggi tutto »
Non si nasce con questa preziosa qualità. Ma si può apprendere. E i vantaggi nella vita sono immediati
Senso dell’umorismo: come si impara Leggi tutto »
A volte possono bastare una carezza, un abbraccio, un sorriso. Greci e romani consolavano con le poesie, anche a pagamento
Consolazione: il conforto che tutti possiamo dare Leggi tutto »
L’Europa spinge per ridurre i ricatti nei confronti dei consumatori e i rifiuti degli elettrodomestici cambiati troppo spesso. Ma serve una legge nazionale
Diritto alla riparazione oltre il periodo di garanzia Leggi tutto »
La nostra capacità di attenzione è sempre più bassa. Adesso dura 8 secondi, meno dei pesci rossi. Che fare?
Come mantenere la concentrazione Leggi tutto »