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Marmellata di mandarini: la ricetta energetica e ricca di vitamina C, perfetta per chi fa sport

Dolce, semplice da preparare e molto gustosa, la marmellata di mandarini è l'ideale per cominciare la giornata nel modo giusto. E una volta pronta, utilizzatela anche per la preparazione di torte e crostate.

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RICETTA MARMELLATA DI MANDARINI

Ricco di vitamina C e quindi un alimento perfetto per prevenire il raffreddore in maniera del tutto naturale, il mandarino è un frutto ricco di proprietà benefiche per la salute. La polpa contiene infatti sali minerali e in particolar modo potassio, zuccheri semplici e tanta acqua, elementi che lo rendono un frutto perfetto anche per la dieta degli sportivi.

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MARMELLATA DI MANDARINI

Siamo in piena stagione, non esitate quindi a gustare i mandarini, meglio ancora se raccolti dall’albero coltivato nell’orto in giardino e utilizzateli per la preparazione di una gustosa marmellata, perfetta da spalmare sulle fette biscottate o come farcitura per torte e crostate.

COME FARE LA MARMELLATA DI MANDARINI

Vediamo insieme, passo per passo, come si prepara la marmellata di mandarini:

INGREDIENTI

  • 1 kg di mandarini
  • 650 gr di zucchero
  • 1/2 litro d’acqua

PREPARAZIONE

Versate l’acqua in una pentola e dopo aver sbucciato i mandarini, fateli cuocere insieme alle bucce (scegliete solo mandarini biologici).

Non appena i mandarini cominceranno a diventare morbidi, in genere dopo circa un quarto d’ora di cottura, scolateli e metteteli da parte.

Fate bollire l’acqua di cottura con lo zucchero per circa 10 minuti.

Eliminate le membrane e i filamenti dai mandarini in modo da utilizzare solamente la polpa, passate nel passaverdure la metà delle bucce, aggiungete anche la polpa, frullate tutto e aggiungete il composto ottenuto allo sciroppo ricavato dall’acqua di cottura unita allo zucchero.

Portate il tutto a bollore fino a quando la marmellata non raggiunge la consistenza desiderata e poi riponetela nei vasetti.

Per sapere come sterilizzare i vasetti cliccate qui.

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