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Frullato alla banana con noci e cannella, una ricetta energetica perfetta per chi fa sport

Ricco di vitamine B, C ed E, fibre, proteine, Omega 3 e sali minerali importanti come potassio, fosforo, magnesio, ferro e calcio, il frullato alla banana con noci è perfetto soprattutto nei periodi di forte stress ed è l'ideale per la merenda dei bambini.

Frullato alla banana con noci e cannella, una ricetta energetica perfetta per chi fa sport
Ricetta frullato alla banana
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RICETTA FRULLATO ALLA BANANA -

Il frullato alla banana, arricchito con le noci, è una bevanda dissetante ed energetica. È l’ideale per chi pratica sport, oltre ad essere un ottimo rimedio per combattere il caldo di questi giorni. Dolcissimo e cremoso, il frullato alla banana è un vero e proprio toccasana durante le giornate fortemente stressanti e mentalmente o fisicamente impegnative.

Veloce da preparare, il frullato alla banana con le noci favorisce il buonumore e, durante l’estate, è un vero e proprio rimedio naturale per combattere le alte temperature e mantenersi in perfetta forma, senza rinunciare al gusto.

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RICETTA FRULLATO ALLA BANANA CON NOCI -

Vediamo insieme come preparare la ricetta del frullato alla banana con noci:

INGREDIENTI

  • 3 banane
  • ½ tazza di noci
  • 1 tazza e ½ di acqua
  • ¼ di cucchiaino di cannella macinata

PREPARAZIONE

- Riponete le noci in una scodellina e copritele con acqua depurata. Lasciatele così per almeno 8 ore e poi scolatele e lavatele.

- Versate le noci nel frullatore aggiungendo anche l’acqua, le banane e la cannella. Frullate ad alta velocità per almeno 60 secondi fino all’ottenimento di un composto vellutato e denso.

- Servite il frullato nei bicchieri.

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