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APP PER FARE YOGA
Combatte l’insonnia, aumenta la concentrazione, fa bene al cuore, rallenta l’invecchiamento e aiuta a combattere ansia, depressione ed attacchi di panico: sono tantissimi i benefici dello yoga, una disciplina orientale molto antica nata come pratica meditativa i cui esercizi sono costituiti da posizioni statiche che devono essere mantenute per un tempo variabile a seconda dell’esperienza e delle capacità fisiche. Un vero e proprio percorso alla scoperta di noi stessi.
Può succedere, a causa dei vari impegni della giornata, di non avere proprio il tempo di iscriversi a un corso di yoga: se il mondo della meditazione, del benessere psicofisico e della correlazione tra corpo-cuore-mente però vi ha sempre affascinati, non rinunciate. Potete infatti cominciare a praticare yoga attraverso un’app, ecco le migliori 10.
PER SAPERNE DI PIÚ: Yoga, i benefici contro l’artrite
DAILY YOGA
Un’app dall’interfaccia molto curata Daily Yoga con un’ampia offerta di video gratuiti per permette a tutti di svolgere gli esercizi secondo il proprio livello di conoscenza della disciplina: dai principianti agli esperti.
YOGA.COM
Semplice da usare e dalla grafica moderna, l’applicazione permette di accedere a un vasto numero di esercizi e video-lezioni che mostrano come eseguire correttamente le posizioni dello yoga. Un’app perfetta sia per i principianti che per coloro che conoscono bene la disciplina.
YOGA FOR HEALTH
Attraverso Yoga for Health vi permette di accedere ai diversi esercizi suddivisi per categoria: ognuno di essi si caratterizza per la presenza di una foto illustrativa e per le indicazioni sul nome originario e la traduzione in inglese.
POCKET YOGA
Pocket Yoga prevede un database con oltre 200 esercizi e in più un particolare dizionario in cui è possibile scoprire tutti i benefici che lo yoga apporta al fisico e alla mente.
SIMPLY YOGA
Tanti semplici esercizi con programmi d’allenamento di durata variabile, da pochi minuti a un’ora. Disponibile sia in versione gratuita che a pagamento, prevede anche tante spiegazioni fotografiche.
ASANA REBEL
Si tratta di un app di Yoga ma anche di fitness che propone esercizi per rimettersi in forma e perdere i chili di troppo.
TRACK YOGA
La si può scaricare gratuitamente ma esiste anche la versione Pro. L’app include tante video lezioni per i praticanti di tutti i livelli.
DOWNDOG
Un’app adatta a praticanti di yoga di tutti i livelli disponibile sia in versione gratuita che Pro.
YOGA STUDIO
Ecco un’app super-utile che mette a disposizione numerose video lezioni per tutti i livelli. E’ possibile scaricarla gratis e acquistare in-app eventuali funzioni aggiuntive.
YOGA PER DIMAGRIRE
Un’app utilissima per perdere peso comodamente da casa propria grazie a posizioni di yoga pensate appositamente allo scopo. Adatta ai principianti!
PER APPROFONDIRE: Yoga in gravidanza, aiuta la donna a fare un buon parto